最靠谱最好吃最详细的白菜豆腐煲做法零失

热乎乎的白菜豆腐煲简单又下饭天冷了，来一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧，做法简单，超级下饭！

By萌筱筱大鸭梨

1、豆腐1块，娃娃菜洗干净，鸡蛋打散，葱花，蒜末，米椒杭椒切圈

、切好的豆腐块均匀淋上蛋液，起锅烧油，油热放入豆腐块，煎至两面金黄，放入盘里备用

3、调料汁：生抽勺+陈醋1勺+蚝油1勺+鸡精少许+白糖1勺，搅拌均匀备用。

4、起锅烧油放入葱花蒜末米椒杭椒圈炒香，放入娃娃菜，放入煎好的豆腐，倒入料汁和适量清水，开锅盖上盖子焖两分钟即可！

5、热乎乎的白菜豆腐煲，简单又下饭！

豆腐可以切厚一些，煎的时候不容易散！

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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