员工建议煤矿工人应该吃点啥

大家都知道下煤矿久了的人会得很多职业病，什么煤肺病了、鼻炎、皮肤病啊，等等，所以我希望各位和我一样的矿工兄弟可以一直健健康康的，应该照顾好自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱！现在我给各位矿工兄弟介绍一些可以预防职业病的食物吧。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分,两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌。肺不好,吃开心果。开心果中的维E可以保护肺部,降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现,每天吃一把开心果,患肺癌的可能性会有所降低。其实我挺喜欢吃开心果的。冬瓜能利水、消痰、清热、排脓,适宜矽肺之人痰吼、咳喘者食用。它还有助于消除矽尘毒性,预防矽肺形成的功效。《滇南本草》说冬瓜“润肺消痰热,止咳嗽,利小便。”这正符合矽肺患者的饮食宜忌原则。绿豆芽性寒、味甘,有清热解毒,利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂,能刺激机体产生干扰素,而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E,能保护上皮细胞,还是维生素B17的重要来源,可预防癌症。梨是我们平时经常实用一种水果。它有清热、化痰、生津、润燥的作用。《食疗本草》云:“胸中痞塞热结者可多食好生梨。”《本草纲目》还说:“梨有治风热,润肺,凉心,消痰,降火,解毒之功。”对矽肺咳嗽、气喘痰多者,食之尤宜。黑木耳其营养丰富,还有滋补、活血、养阴、润燥的作用。木耳中的胶质,因其吸附力强,能够消化纤维,可消除毒尘,防止吞噬细胞变性和坏死,防止淋巴管炎和阻止纤维性变化及矽结节形成,适宜矽肺患者经常食用。除了吃这些东西我们矿工兄弟还要注意一些咱们容易得的一些病。对我们矿工兄弟最大的危害就是粉尘了，所以要注意肺尘病，肺尘病为在采煤过程中长期接触烟煤或无烟煤粉尘而致煤尘在肺内弥漫性结节样沉积。煤矿井下作业工人的工作环境、防护用品使用情况、长期缺少阳光照射、煤矿除防尘措施和煤矿职工卫生状况等对煤工皮肤有一定的影响,导致井下作业的采掘工在毛囊炎、痤疮、皮肤瘙痒症、胼胝等皮肤病患病率明显增高。局部振动病是因长期接触强烈的生产性振动所引起的一种疾病。早期可出现肢端感觉异常、振动感觉减退,主要症状为手麻、手疼、手胀、手凉、手掌多汗、手痛，其次症状为手僵、手颤、手无力，手指遇冷即出现缺血发白,严重时血管痉挛明显。但是一切的病都可以预防，一切疾病跟身体的抵抗力和免疫力都有关系,所以,平时要养成良好的卫生习惯,注意饮食的营养搭配,要经常进行体育锻炼,提高身体防病能力。同时应注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤清洁,养成良好习惯。最后希望各位矿工兄弟们都平平安安健健康康。预览时标签不可点