最近咱大北京慢慢开启了“烧烤模式”，而且似乎完全停不下来。如何才能解暑防病，不被酷热所伤？同济健康小编特意为您从北京同医院中医科搜罗了一些清热解暑的妙方，咱就听听张鸿和马立元两位主任怎么说的吧。
白茅根闷泡可清热由于性寒而不伤脾胃，白茅根成为民间用于防暑、生津止渴的常用药物之一。取白茅根5克、菊花2克、乌梅3克，将这3味药放入杯中，加开水闷泡代茶饮，可清热解暑。
藿香泡水健脾胃如果感觉胃肠不适，可以将藿香3克、生麦芽6克、生姜3克、大枣1个（掰开）放到杯子里，加开水闷泡半小时饮用。
防暑和胃饮很适合久坐办公室的人来消暑养胃，其中藿香性味辛，微温，可治脾胃吐逆；生麦芽可行气消食，健脾开胃；生姜可祛风散寒；大枣性温，也有补气健脾之效。
绿豆汤消暑解渴绿豆汤是天津人必不可缺的夏日饮品，熬绿豆汤时，可用10克芦根和10克白茅根用纱布包好，与绿豆同煮至熟，然后除去药包来喝，解暑效果更强。
绿豆性味甘寒，具有消暑利尿的作用，将绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气。这也是在天津市民心目中，绿豆始终是夏季补心安神、清热解毒佳品的原因。加入芦根和白茅根可使清热泻火、生津止渴的功效倍增，还有助于祛暑利湿。
苏叶熬煮解暑汤古时候，皇室贵族会把冬天的冰块保存在地窖里，等到来年夏天放到室内“解暑”，平民百姓则利用中草药避暑。根据《京都风俗志》的记载，古人把苏叶、藿叶、甘草等煎熬成汤解暑，其中的“苏叶”即是紫苏叶，中医学认为其性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳，在夏天，中老年和儿童饮此汤，不仅可解暑，还有健脾补中的益处。
马立元副主任医师保定市中西医结合学会副理事长，河北省中医药学会保定分会常务委员、保定市新世纪学术带头人。毕业于河北中医学院，编撰出版医学著作2部；参与完成医学科研项目3项，均获市级科技进步二等奖，擅长中西医结合治疗糖尿病、脑血管病以及各种内科疑难杂症。张鸿副主任医师从事中西医结合治疗呼吸系统疾病多年。擅长治疗肺源性心脏病、哮喘、慢性气管炎、矽肺、肺纤维化、慢性阻塞性肺气肿。对中西医结合治疗肛周疾病有独到研究。
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