健康睡眠8小时对女性好处多多

健康睡眠8小时对女性好处多多

健康睡眠对女性保健很关键，关于睡眠问题，最近这些年我们大家都是十分关注的，可见睡眠对我们现在的人类生活是起到非常重要的作用的。健康睡眠8小时对女性好处多多简单的来讲，睡觉是一个自然人一天中必要的活动之一，通过睡眠我们可治疗白癜风权威医院以让自己劳累了一天的身体得到放松，让第二天的精神饱满，对工作更加的起劲。固然不足够的睡眠对女性的坏处也是很多的，今天我们就从女性保健的方面给大家来讲讲下不健康睡眠的危害。一项研究结果显示，那些失眠或是睡眠过量的妇女，白癜风治疗时间患冠状心脏病的风险比每晚有规律地睡好八个小时的妇女高。研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现,那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45。排除吸烟和体重等因素，同睡眠八个小时相比，平均每晚能睡好6小时的妇女得心脏病的风险高18，睡好7小时的妇女患这类病的风险高9。但是，美国研究人员说，令研究人员感到意外的是，每晚平均睡9至11小时的妇女得病的风险也要高38。之前的研究曾发现短时间睡眠不足对健康有影响，包括血压升高、心跳不规律、葡萄糖耐受力下降和氢化可的松水平增加。但是研究人员注意到，研究人员对长时间睡眠不足和睡眠过量对健康，如对心脏病发作和冠状心脏病的影响了解很少。研究人员说：这个发现向那些工作狂、喜欢看电视和上到很晚的人发出了一个重要信息，每天有充足的睡眠不仅是荣幸的，也是健康生活方式的一个重要部份。(这项调查以12万2000名在美国11个城市工作、年龄介于岁的护士的健康追踪调查数据为基础。)在以上的内容中，我们针对大家，尤其是女性朋友非常关注的睡眠问题对女性保健的危害给大家做了一个非常充分和详细的介绍，希望以上的内容对大家能够起到帮助。最后我们还是要提示大家的就是在睡眠质量常常出现问题的时候，大家一定要去有关的医院向专业的医生请教，这样对本身的身体才有所保障。