《黄帝内经》论养生:
《素问·宝命全形论》云“天覆地载,万物悉备,莫贵于人”,指出了世间万物,人是最宝贵的,我们应该珍惜生命,注重养生,做到“未病先防”。人与自然是一个统一的整体,相互影响,相互作用,即所谓的“天人合一”。“天暑衣厚则腠理开,故汗出;……天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气”,即:人体天暑多汗多尿,天寒少汗多尿的自动调节功能,这是人与自然求得统一的生理活动的表现。
《素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。这句话提出了“治未病”的思想,阐明了“治未病”的重要性。“治未病”包含两个方面,一是未病先防,二是已病防变。它对养生保健、防病治病有着重要的指导作用,数千年来一直有效地指导了中医学的防治实践。
中医养生理论认为,起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣’,这个观点是与现代西方医学的清肠排毒是有相通道理的,经年累月的宿便是阻碍我们健康长寿的潜伏在腹部的敌人。
道家辟谷:
道家的辟谷又称为绝谷、休粮、清肠,即不食五谷杂粮之意,是几千年来在各类经典里均有记载的一个养生法门,辟谷与导引、服气、炼丹并称为道家特色养生术。
在道家内丹修炼领域,辟谷属于一项入门基础功课,也是运用最广泛的一项修炼法门。
道家辟谷不是单纯的断食,更主要的是通过练习养生导引功法,激活人体自身的修复系统,开启先天能量通道,净化的效果更加的彻底与究竟。现在越来越多的企业家、演艺明星都在尝试道家辟谷净化养生之法并从中大获裨益。
辟谷不仅是一次身体的大休整,更是一次崭新的生命修炼过程,辟谷期间,需要对人体“后天”形成的功能及心理养成的习性进行弱化与减低,直至激发与启动人体“先天”之能量,最终达到对身、心、灵的净化与统合。
道家辟谷作为身心排毒,启动身体先天能量系统,非但没有任何的伤害,且会从中得到极大的裨益。
为什么要辟谷净化:
1、可以延长寿命:每年定期辟谷1-2次,净化身体,静化心灵,降低消耗,增加先天能量获取,自然可以增寿。
2、减肥:可以对身体起到“双向调节”的作用,从而实现肥胖与消瘦两种病态躯体的双赢效果。
3、改善内分泌及神经系统功能:可以增强人体的记忆力、忍耐力、免疫力、自信心,并可使过分的欲望得到适度的平抑。
4、排肠毒,可以清除体内的病源--“宿便”:肠道内不同程度的积聚有陈年的“宿便”。其有害成分会被人体反复吸收,仅靠服泻药、灌肠等手段往往是事倍功半的。辟谷,是最彻底的肠道排毒,清理你肚子里几十年的陈年垃圾;
5、虽不能说包治百病,但确实众多案例证明了辟谷让很多慢性病和疑难杂症不疗而愈;
道家辟谷至少有三个作用,一是在体重下降期将体内多余脂肪及不成熟细胞转化成热量清除掉,等于将人体进行一次大清除。二是体重停止下降后,人每天消耗约两千多卡的热量来自人体对水、空气、阳光的直接摄取,即可视为由后天运转机制向先天机制的转化。三是人体先天运转机制启动后,消化系统得到时间休整,同时带动全身内脏器官的休整,达到了人体大修的目的。
现代科学解析道家辟谷养生:
一、通过现代医学研究,人体的衰老和疾病,主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵,产生了有害物质,使人体慢性中毒,故从人体健康而言,人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等,而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的,如果清除不尽,就会产生多种毒素,变成各种慢性疾病加工厂,为百病之源,所以要想治病,须先清理肠胃,以保持体内内环境、内空间清洁,从而促进各脏腑功能,提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等,这些被医学界称为不是癌症的不治之症,通过辟谷均能收到意想不到的效果。
二、辟谷也是健美的好方法,它从根本上解决了能量的吸收问题,不仅使胖人能瘦下来,而且还能使瘦人胖起来,皮肤光泽润洁,起到双向调节作用。
三、从气功养生、修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,吸取大自然的宇宙真气(灵能),同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温,减缓人体脉博跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。
现代科学论辟谷功效:
人的肝脏是一个生化工厂,既是消化器官,也是解毒器官,正常人进食后,无论有毒无毒的成人,都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液,辟谷由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素,使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活性物质。
辟谷不是纯粹的挨饿,而是具备了练功而带来的特殊效果。道家辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的,比如说整个的消化系统;而辟谷是用一套道家方法,关闭阳性系统(同时使胃酸、胆汁、胰液停止分泌),开启阴性系统。在这个状态下,大脑始终处在一种全新的功能态,体能和潜力得到了充分的调节和发挥,身体方面的负荷得到减轻,元神得到最充分的运用和发挥,脑细胞的功用充分得到调动。因此,人与自然宇宙沟通活跃,外界的多种信息源源不断地输入大脑,此即“天人合一”。
因此,人在这个状态下,即使好几天不进食,也不会感到饥饿,体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷,记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强,极易启发和诱发人体种种潜能。同时,也产生对宇宙真谛的思索和理解,以致可以产生各种特异思维,解决许多常态下无法解决的问题和困惑,终将导致灵力和智慧的飞跃,灵感也随之而产生。
但是,中国古代留下来的学说很多,有些近于玄说,这种阴性系统也终究还有待时间检验与证明,很多辟谷者对此过于相信,强行辟谷,导致发生身体损害的例子不胜枚举。因此辟谷需在专业的老师指导下进行,否则极有可能发生意外与危险。
辟谷养生的生理学机理:
人体是一部能自动修理和维护自身的“机器”。辟谷的时候,机体在停止吸收营养素的情况下,通过“内耗”自净作用和排泄作用,最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质,从而达到治病健身的目的。实际上辟谷并不仅限于对体内有害物质的清理作用,它还可刺激细胞恢复正常代谢,从而提高细胞活力。一般来说,在辟谷情况下,机体为保持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能,必须消耗体内脂肪和蛋白质,但是在辟谷的过程中,所消耗的蛋白质是取自体内多余的、不重要组织的蛋白质,也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞,如肿瘤细胞、脱落细胞以及内环境中的有毒物、组织细胞附着物等。辟谷对机体起的这种废物利用过程,医学上称为“自身融解”。
自身融解是正常的生命现象,其过程不是人的意识所能支配控制的,辟谷时新陈代谢变化激烈,可直接刺激自身融解。换句话说,辟谷是不使用刀子的内脏手术,比外科医生做得更自然、更精确、更有效,丝毫不损健康。
辟谷养生营---课程养生的特色:
辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的治疗和预防作用,但是每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽相同。总括而言,辟谷对身体有以下好处:
①胃肠系统可以得到休息;
②清理身体的宿便及毒素;
③清理优化血液系统;
④人体各大系统得以自动调整;
⑤大脑得到松静修养;
⑥有利于激活身体潜力;
⑦有利于激活生命潜能;
⑧修正性功能;
⑨改善睡眠;
⑩增强记忆力。
辟谷课程另一大特色:
让更多的人了解中国传统文化,走进中国传统文化,践行中国传统文化,弘扬中国传统文化;让更多的人身体健康,心灵健康,社会和谐,人与自然和谐。学习儒、释、道、医等经典,了悟人与人相处之理,人与自然,人与自己的相处之法!
武汉心斋将在今年7月26至30日邀请杨润达老师带领,欢迎报名参加!
课程时间:年7月26-30日
课程费用:原价元,现价元,三人团报元。
(不含食宿)
课程地点:灵泉寺
报名-
带领导师:杨润达
杨润达老师出生中医世家,毕业于广州中医大学。
杨老师经过多年修行与实践,针对当代社会人们普遍的浮躁与迷茫,信仰缺失,身体及心理出现的亚健康问题,依据儒释道修行次第及中医养生原理,研发出以调愈身心疾患为主的系列课程,受邀请在罗浮山、武当山、龙虎山、峨眉山、玉龙雪山、武夷山的寺院、道观等清静休闲之地,开设中国传统文化及道家养生研习班、调理班等,海内外受众达数千人。
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