龙虎山第一期《生命智慧--辟谷家族》合影（下）
龙虎山第二期《生命智慧--辟谷家族》合影（下）
《黄帝内经》论养生：
《素问·宝命全形论》云“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”，指出了世间万物，人是最宝贵的，我们应该珍惜生命，注重养生，做到“未病先防”。人与自然是一个统一的整体，相互影响，相互作用，即所谓的“天人合一”。“天暑衣厚则腠理开，故汗出；……天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气”，即：人体天暑多汗多尿，天寒少汗多尿的自动调节功能，这是人与自然求得统一的生理活动的表现。
《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。住句话提出了“治未病”的思想，阐明了“治未病”的重要性。“治未病”包含两个方面，一是未病先防，一是已病防变。它对养生保健、防病治病有着重要的指导作用，数千年来一直有效地指导了中医学的防治实践。
中医养生理论认为，起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣’，这个观点是与现代西方医学的清肠排毒是有相通道理的。
经年累月的宿便是阻碍我们健康长寿的潜伏在腹部的敌人图（下）
现代科学解析道家辟谷养生：
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
“80%的癌症患者最初都是便秘患者。”图（下）
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
现代科学论辟谷功效：
人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。
辟谷不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。道家辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套道家方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。
因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究还有待时间检验与证明，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。因此辟谷在专业的老师指导下进行，否则极有可能发生意外与危险。
辟谷养生的生理学机理：
人体是一部能自动修理和维护自身的“机器”。辟谷的时候，机体在停止吸收营养素的情况下，通过“内耗”自净作用和排泄作用，最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而达到治病健身的目的。实际上辟谷并不仅限于对体内有害物质的清理作用，它还可刺激细胞恢复正常代谢，从而提高细胞活力。一般来说，在辟谷情况下，机体为保持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能，必须消耗体内脂肪和蛋白质，但是在辟谷的过程中，所消耗的蛋白质是取自体内多余的、不重要组织的蛋白质，也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞、脱落细胞以及内环境中的有毒物、组织细胞附着物等。辟谷对机体起的这种废物利用过程，医学上称为“自身融解”。
自身融解是正常的生命现象，其过程不是人的意识所能支配控制的，辟谷时新陈代谢变化激烈，可直接刺激自身融解。换句话说，辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生做得更自然、更精确、更有效，丝毫不损健康。
生命智慧辟谷家族---课程养生的特色：
辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的治疗和预防作用，但是每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽相同。总括而言，辟谷对身体有以下好处：
①、胃肠系统可以得到休息；
②、清理身体的宿便及毒素；
③、清理优化血液系统；
④、人体各大系统得以自动调整；
⑤、大脑得到松静修养；
⑥、有利于激活身体潜力；
⑦、有利于激活生命潜能；
⑧、修正性功能；
⑨、改善睡眠；
⑩、增强记忆力。
辟谷课程另一大特色：
让更多的人了解中国传统文化，走进中国传统文化，践行中国传统文化，弘扬中国传统文化；让更多的人身体健康，心灵健康，社会和谐，人与自然和谐。学习儒、释、道、医等经典，了悟人与人相处之理，人与自然，人与自己的相处之法！
生命的意义在于不断的进步，传承中华文化，强壮中华体魄，时不我待，行动起来吧！
麒麟殿上神仙客，龙虎山中宰相家；零距离接触道教祖师府邸，体悟道炁长存，道法自然！
一个手势，一种符号；一个教系，一种文化。
吾生也有涯，而知也无涯！人生最美的状态就是身与心的宁静平和，就像儒家强调的“格物→致知→诚意→正心→修身→齐家→治国→平天下”。当我们能够完全静下来，智慧就会随之产生，事业就会有所收获，就会获得来自内在的快乐和幸福。释家经典曾告诉我们，真正的快乐是向内求，是来源于一颗智慧的心。
站桩这个我国古代道家养生术，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”的记载。多年实践证明，以站式为主，躯干、四肢保持特定的姿势，使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态，从而保健强身，防治疾病的静功功法。我国医学认为这种功法既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，增加力气。
道生一，一生二，二生三，三生万物；太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦！绕太极，筋揉百病消；疏筋活络，打通体内脉络，全身获得畅通！
道家辟谷养生术中的采能量，让机体在关闭的消化道系统外，吸收宇宙能量，维持身体正常的能量需求。这种神奇的功法，让很多学员在辟谷过程中体验到奇迹，什么是功夫，这就是功夫，在7天的辟谷时间里，在没有进食的情况下，不感到饥饿感。
道家养生术中的服气法，补充体内能量，增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
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