人体的各系统都有自然防御功能，简单举个例子：妇科的自净作用，即阴道的弱酸性环境，能阻止一些细菌生长；而宫颈的粘液栓是弱碱性的，又阻止了一部分细菌进入宫腔；；；等等构成了女性生殖系统的自然防御系统。
达尔文说：适者生存！人类繁衍到今天，生生不息，说明我们的细胞、组织、器官、系统，发育的很科学。然而现实为什么疾病施虐？是人体结构变化了吗？是我们的自然防御系统被严重破坏。今天不说被破坏的原因，只想说我们如何去拯救我们自身的防御系统？回归自然的状态！
过敏，去医院怎么治疗？
脱敏！扑尔敏最普遍吧。它的副作用知道吗？——
扑尔敏适用于皮肤过敏症，也可用于过敏性鼻炎、药物及食物过敏，其属于第一代抗组织胺药，服用这类药物会出现嗜睡症状，整天脑子都昏昏沉沉，还会有口干、恶心等症状。此外，多尿、咽喉痛、困倦、虚弱感、心悸、皮肤瘀斑、出血倾向也是其主要的副作用，它还可能诱发癫痫，长期应用还会引起粒细胞减少。所以，现在专家们在治疗过敏症方面都不主张长期服用药物，而是提倡局部用药，也就是说进行局部的治疗。
谁能说哪个西药没有副作用？
年做走进直播间节目时曾介绍过，局部过敏的处理方法，之一就是可以把萝卜汁涂于纱布上敷在患处。小时荨麻疹中医的老妈用桃树枝水帮我泡浴。
再说说中医药：
之前家里自用的一些中药，自家的秘方中药饮调养身体。记得小时候常和父亲去山里采药，现在药厂还有采药的吗？大都收购药农种植的草药。
再说中成药，过去古法炮制还有几家？药厂GMP改造一方面环境变了、产能变了、工艺也变了。高温萃取提纯了一些成分，也丢失了很多有效成分。
所以说不是中医不行了，是中药药效降低了。
再谈谈手术：
比如说小儿增殖体肥大，打呼噜影响别人睡觉是小事，影响大脑发育甚至面部畸形是大事，此类患者不手术真不行，医院耳鼻喉科术式先进。但不是所有的疾病都可以通过手术治疗，比如风湿病等等。
这里有也说说骨折。病人一旦骨折，医院，骨科医生帮助病人将骨接好。接好的意思是说把骨对合好，真正的治愈要靠骨骼的自愈作用使骨折部位慢慢愈合，正所谓伤筋动骨一百天。
那么目前什么样的方法能够帮助我们远离亚健康或疾病、让自身的自然防御系统恢复呢？
轻断食即辟谷
什么是辟谷？
人们在一定时间内自愿不吃固体食物。辟谷起自先秦，流行于唐朝，是道家养生中“不食五谷”的一种高级自然养生方法。
道家认为：人体存在三尸虫专食人体元精、元气、元神。人不能健康长寿就是这三虫危害人体身体的原因。三虫的产生是因为人食肉类品和五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，使其三虫繁殖增多后，直接消耗人体精、气、神，随着人的年龄增加，饮食越多，毒素越多，三尸虫越多，自然让人精、气、神耗尽，从而导致阴阳失调，百病丛生。这也符合现代医学理论，比如暴饮暴食会引起胰腺炎。
轻断食（辟谷）的作用有哪些？
1)排宿便：通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境清洁。比如有痤疮的人，两天不排便就会出现痤疮加重的现象，就是毒素堆积在身体不能及时排除引发而来。
2)提高免疫力：随着轻断食日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。轻断食能系统地改善和调节消化系统。循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
3)双相调节体重：轻断食也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
4)修身养性：从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的轻断食，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效。加速细胞与外界物质和能量的交换、同时使人放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。
5)延年益寿：轻断食可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
轻断食促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过轻断食均能收到意想不到的效果。
为什么采用轻断食
1、断食：对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃、肾脏等。从道家观点来说，不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能排除一些毒素，但这种方式是有损害的。
2、轻断食：正确的轻断食是对身体没有任何的伤害。因为采集能量有渠道，这个能量就是自然之灵气。古时道家修炼人士到一定境界后，而出现精力旺盛，神清气爽，不思饮食，此时身心正处于排毒和净化的过程，最终实现后天返先天。在轻断食过程中通过心能量信息导引气、点穴、开穴、服气、采气、补气、固气、静心、净身、还阳、固本、催眠、修真、悟道、聚集能量、开启潜能，从而对人体进行特殊的信息能量场调控，让人感到不饥饿、不想吃，顺利的进入状态。
3、轻断食：期间服用果汁、粥等流食。现代社会处于亚健康状态的人们很少能够有大量时间参加集中轻断食，在不影响日常生活和工作的情况下更适合轻断食疗法。即使轻断食也需要专业人士进行指导和跟踪。
4、轻断食推荐《压力波轻断食疗法》有科学配比的代餐能量包、有规范的监测、专业的指导、无需集中。
轻断食期间注意事项：
（1）严禁烟、酒、茶、咖啡、零食、香蕉、大蒜、辣椒等。
（2）保持身心平静，避免思考太复杂的问题。
（3）要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。
（4）适量晒太阳，但避免长时间曝晒。
（5）注意通风，维持供氧充足。
（6）要多喝水，最好每日喝～毫升温水（弱碱性最好）。
（7）每两次正式轻断食之间至少要间隔二周至一个月。
（8）初试轻断食，应找营养医生或专业人员指导进行。
（9）断食期间如有精神状态的异常，如幻听、幻觉等，应立即中止。
（10）轻断食一定要有信心，若有担心、忧虑，请不要尝试。
（11）轻断食不是越久越好，一般建议7天。如需再次轻断食建议下个月再进行。
谁更需要轻断食吗？每个生活在当下的人们多需要，刻不容缓的是60分以上的
1.早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。(5分)
2.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。(5分)
3.患有风湿症。(10分)
4.腰腹部出现赘肉。(10分)
5.不能每日清晨排便，经常便秘或腹痛。(10分)
6.呼吸道容易“上火”，口中经常有异味。(5分)
7.女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。(10分)
8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9.工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
10.精神压力大，时常感觉焦虑。(5分)
11.食欲不振，消化不良。(10分)
12.睡眠质量不好，多梦。(5分)
13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
14.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。(5分)
15.经常腿部抽筋，四肢酸胀或麻木。(5分)
测试结果：
1.0~20分，恭喜你，身体健康，请继续保持。
2.21~40分，您需要注意了，您体内已有少量毒素堆积，需要排毒了。
3.41~60分，说明您体内毒素堆积已较严重，排毒必须提上日程。
4.总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良。
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