简单易做冬日暖锅群英荟萃全家人都爱

冬天里最适合暖锅乱炖了一人食或者全家围坐一起都很惬意哦来吧，万物皆可炖把你自己喜欢吃的都放进去就OK了

By棒棒糖yummy

1、备好食材，走了味好美臻品蚝油挤挤装，真是方便快捷又卫生

、娃娃菜切三下铺在锅底

3、再放金针菇

4、摆上午餐肉火锅丸子和豆腐皮

5、挤一勺味达美臻品蚝油，一勺六月鲜1克轻盐昆布酱油，1勺葱伴侣六月香辣椒酱

6、放入香菇，倒入一碗温水

7、水开炖煮五分钟

8、香菇翻面煮熟

9、关火来点青红辣椒圈撒点葱花，香喷喷，热气腾腾的冬日暖锅就好啦年夜桌上来一份，高颜值健康又开胃～

很简单吧做起来，吃起来～年夜饭桌上来一道美美哒群英荟萃也是很不错的哦

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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