凌晨去东湖游泳，虽然水温只有12度9，但是越游越热乎，尤其是在新鲜空气中做深呼吸，感觉十分爽快。
随着工业的发展、汽车的增多，房屋的装修，烟民的嗜好等等，空气的污染越来越严重，我们的每天生活中，经常会呼吸到许多不利于甚至有害于人体的污染空气，直接危及人的身体健康和生命安全，不得不引起人们的高度重视。
我看到过矽肺病人的悲惨遭遇是那么触目惊心，由于劳动保护不到位，得病后即便得到了巨额赔偿也减轻不了无法呼吸的痛苦，更换不来宝贵性命。同时也告诫人们，病从口入的不仅是有害食品，更包括被污染的空气，何况吃的只是一日三餐，而呼吸却是每天24个小时的分分秒秒都不能停止。
空气是无孔不入的，由于大面积的空气污染，人人都不得不吸入被污染的雾霾空气，尤其是居室与其它建筑物内的空气比室外空气的污染程度更为严重，真是防不胜防。我们只能力所能及的注意减少浑浊空气的吸入，努力呼吸新鲜空气。
我采取的措施是：
一、多去河边树林里呼吸新鲜空气，尤其是在自然水域里游泳，那更是富氧运动。在上班的高峰时段，为了减少在汽车尤其是公交或大客车通行的路上行驶，尽量防止吸入汽车尾气，我就改道穿行东湖森林公园，在河畔和树林间的路上骑行，做深呼吸，感觉神清气爽，格外舒服。
二、在雾霾天气里，要尽量少外出，或者戴上口罩出行，减少吸进被污染的空气。
三、要防止被动吸烟，减少烟雾的吸入。如与吸烟的人在一起时，要打开门窗，保证空气流通。如有可能，要想方设法避免在有烟雾的室内停留，多去户外，到远离街道，有树木的地方，呼吸新鲜的空气。
四、家庭装修要坚定不移的保证环保，严格控制甲醛超标，少用复合材料，宁肯多花点钱也要尽量使用环保材料。因为每天要在居室里睡眠，在家里呆的时间最长，呼吸的空气最多，因此要确保室内的空气卫生清洁。
五、使用净沐森新风系统，新风系统是将室外新鲜空气过滤净化后，送入卧室及客厅等最需要新鲜空气的地方，同时将室内的污浊空气通过布置在储物间和走廊的排风口排放到室外，并对污浊空气中的能量进行回收，既提供了高品质的室内空气，又节约了能源，是一种绿色健康节能产品。
我深知，呼吸新鲜空气对身体的健康和生命安全至关重要。交通安全上有：“宁走三步远，不走一步险”、“宁停三分，不抢一秒”等教诲，在人身安全上也要遵循这样的原则，宁走三里远，少挣十万元，也要保证呼吸的空气新鲜，千万不要让类似矽肺病那样的悲剧重演。
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