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保健菜、花茄子、沙白菜、油麦菜、青梗菜可以采摘了！！！

一序花上结个果的西红柿！（数量不多提前预定）每串果元！

被誉为“植物伟哥”的秋葵

黄秋葵的营养价值高，适合日常食补，幼果可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力;花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用，种子还可以作为咖啡的代用品，同时也能够活化男性中枢神经和男性器官，因此被称为“植物伟哥”。

下饭鲜食好东西------豌豆

叶用生菜

1.消脂减肥有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。2.镇痛催眠有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。3.驱寒利尿能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。4.抑制病毒其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

张掖人的摸萝卜

沙白菜

1.增强抵抗力沙白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿沙白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外沙白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃过炖煮后的沙白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化沙白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

油麦菜

促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

小白菜

提供营养、强身健体小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。

保持血管弹性减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

润泽皮肤、延缓衰老可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老