如何丰胸最快麻梨子教你如何变成34F

如何丰胸最快麻梨子教你如何变成34F

日本女星大久保麻梨子这两年在台湾很是红火，长相甜蜜的她居然具有使人称羡的34F美胸。麻梨子私下泄漏，她的美胸丰胸秘籍就是蜂蜜丰胸饮食 丰胸运动 丰胸推拿，下面就是整理的麻梨子的丰胸秘籍啰！来看看明星丰胸的小诀窍吧！

长相清甜的日本女星大久保麻梨子，在台湾两年已接拍很多广告，私底下善用蜂蜜保养皮肤，34F美胸使人称羡。

为了保养美胸，连保养品也要选择含有蜂蜜的成份，帮助肌肤保湿，并搭配简易胸部推拿，保持胸部尖挺。而麻梨子也会特别锻炼背部肌肉线条，她说背部运动很重要，能预防胸部下垂。

本次请她公然蜂蜜保养术并示范美胸保养。

自制美胸小品

今年29岁的麻梨子，在饮食上也很重视，有自己独特的蜂蜜保养术。因蜂蜜有抗氧化的作用，所以她平时会自制蜂蜜柠檬片当点心，或蜂蜜柠檬水加入奇特果籽，每天早上空腹喝，帮助肠胃蠕动，柠檬则可帮助美白。

蜂蜜酿柠檬

做法：柠檬去皮切片后，放入容器再倒入适当蜂蜜，冷藏天便可，口感尝来酸酸甜甜的，她平常会当作点心。

做法：将温水倒入水瓶里，放入片柠檬，依个人喜好倒入适当蜂蜜增加甜度，再倒入1小匙的奇亚籽，让口感更丰富。

奇亚籽-黑籽：含天然膳食纤维，增进肠胃蠕动，帮助排便顺畅，加入饮品里有淡淡果仁香味。

美胸运动第1招

重视胸部保养的麻梨子，每天有空时，就会边看电视边做简易的美胸运动。

伸直嵴背，双手合十夹毛巾，抬高于胸前，使双手前臂与地面平行，双手同时往毛巾方向出力，手掌中间夹毛巾能使力道更加集中，此动作随时都能做，帮助胸部紧实。

美胸运动第2招

麻梨子表示，背部的运动很重要，若练好这部位的肌肉线条，能帮助预防胸部下垂。

Step1此为豫备动作，双手分别拿装满水的250ml宝特瓶，大腿中间夹毛巾，帮助脚固定位置，深呼吸收小腹。

Step2

腰往下弯，双脚屈膝，手肘曲折，双手放头部两侧，上半身与地面平行，保持10秒，再回Step1为1下，共做3下，训练背后肌肉线条。

6种食品让你胸部愈来愈大

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这类物资能够下降女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食品，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对女性来讲，不唯一美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有减缓乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调剂，下降女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食品名单，姐姐mm们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！<哪家治疗白癜风医院好/p>

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄取，而摄取丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等，富含人体必须的微量素，有独特的保护乳腺的作用。

6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。