只需1分钟帮你赶走疾病带来健康

只需1分钟帮你赶走疾病带来健康

1.双手捂耳朵，手指弹脑袋，1020次，白癜风原因可增进大脑血液循环。或以10指指肚轻轻推拿揉搓头皮，也能刺激头皮上的毛细血管，有益于大脑皮质的功能调理，减缓疲劳紧张。2.扯耳朵。用食指中间关节和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，每天扯18下。而后可用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮，往下捋，两手同时，各18下。3.眨眼。对着电脑看1520分钟后，起身远眺窗外的景观，眼睛用白癜风能彻底治愈吗力向下眨，可滋润眼睛，减缓视疲劳。4.转脖子。左右转头，眼睛同时随着头转动，身体保持直立，肩膀放松。5.搓脸。先将两手搓热，然后用两手掌在脸部上下揉搓，直到脸上发热为止。每次35分钟，帮助脸部血液循环。6.伸懒腰。伸懒腰可以加深呼吸，让人变得苏醒舒畅。正确做法是：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰或举高，前屈作深度鞠躬状，后伸作扬眉吐气状。7.双臂牵引。突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，以后将头后仰，双手逐步用力向头的方向用力压510秒钟，连续34次便可起到减缓颈背压力的作用。8.揉肚子。消化功能不好还必须常坐办公室的人，可在下午13点用手微揉肚子，每次推拿以36次60次为好。