办公室必备的健康三宝

办公室必备的健康三宝

对白领一族来讲，每天大部分的时间都是泡在办公室里的。虽然是8小时的工作制，但还是有人乃至在办公室加班到半夜，对这样高强度的工作时间，日子久了会严重影响我们的健康。那该怎么办呢?就要想办法把办公室变成家，让自己待的更舒服一点。下面就给大家减少以下办公室必备的健康三宝。很多办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了很多心思。时下一些办公室白领猝死的事件，也让白领们更关注办公室专业治疗白癜风的医院健治疗白癜风权威医院康的问题。办公族除应当多抽出时间锻炼外，还要准备哪些必备宝贝，为自己的身体健康多一层保障呢?第一宝：绿色植物现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽占据，成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽，诸如绿萝、芦荟等。特别素有吸收电脑辐射作用的仙人球更是成为最受青睐的必备品种。这些花花草草能起到一定的保健作用，如释放大量的氧气，增加空气湿度、减缓干燥，同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。累了的时候看到这些生机盎然的绿色植物，自然心情也能舒畅些。难怪绿色植物成为办公族首选的宝贝。第二宝：时钟在桌上放一个小型时钟，或在电脑屏幕上装一个时间提示软件。大约1到两个小时就提示自己该暂时放下手上的工作起身活动一下。比如去厕所、装一杯水，也可以站在原地活动一下四肢。适当的劳逸结合能减缓工作进程中的紧张感和压力，才能更有效率地完成工作。第三宝：健康零食办公族长时间对着电脑工作，脑力消耗极大。很多时候没到饭点就感到肚子饿，所以应当适当准备1些小零食。但是，可不是让你准备像薯条这些容易引发上火还没有营养的零食哦。那末，有哪些健康的零食呢?比如说，黑巧克力脂肪较低，盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮，含有较多膳食纤维，填饱肚子之余还有排毒功效，最合适加班一族。别看上面为大家介绍的这几种宝物比起眼，但是对办公室一族来讲，真的是很珍贵的东西。有了这三样，相信在办公室遇到甚么问题都可以轻松解决了。教你正确选择吸油纸