健康生活白菜上有黑点还能吃吗

白菜上有黑点还能吃吗？

　　白菜上有黑点还能吃吗？虽然，白菜是最廉价的蔬菜种类之一，但是在吃的时候也有很多注意事项要知道。

　　白菜的营养价值

　　增强抵抗力。白菜为身体增强抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效。

　　解渴利尿。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、

镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

　　通利肠胃。炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳或病患者食用。

　　促进消化。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功

　　效，也能预防矽肺、乳腺癌、肠癌等疾病。

　　吃白菜的原则

　　炒白菜时适当加醋，既保护了维生素C，又增添了白菜的味道。生拌白菜须先用开水烫一下，然后再放些醋，这样不但能保护营养素，而且还能杀死菜中的病菌。

　　冻白菜勿用热水泡洗，将其放入冷水中浸泡1小时左右，使冰融化，再洗净切好。如做炖菜，应在汤煮沸时下锅；如炒食，要用旺火急炒，这样可减少维生素C的损失，味道也会好些。

　　用白菜包饺子、包子时，不要把菜馅挤得很干，这样做很不科学，因为维生素C大多含在白菜汁里，把白菜的汁全部挤掉，就失去了白菜应有的营养价值。

　　白菜上有黑点还能吃吗

　　如果白菜帮上的黑点不是很多，可能是栽培过程中使用过多氮肥造成的一种生理病害。目前没有食用黑点白菜会造成人体不适或伤害的相关报道。另外，如果白菜受蚜虫的侵袭，可能会在白菜叶上留下黑色的粉末状物质，这是蚜虫的分泌物，食用前用水冲洗掉，也不会对人体产生不良影响。但白菜上如果出现大块的黑斑或腐烂，可能是由于白菜贮存中得了“黑斑病”或“软腐病”，不宜食用。

　　什么才是适量运动？

　　体重：初进行体育锻炼的人一般在4—6周内体重增减不应超过3公斤左右。

　　饭量：如果连续一周每日的进食量超过平常的3倍，或少于平时的三分之一，都应当视为运动过量。

　　作息：人正常睡觉时间每日一般在6—8小时左右，参加体育活动后，每日能按时睡眠或起床，说明现在的运动量正合适。如果每日睡眠不足4—6小时或嗜睡超过10小时，可能都是身体不良反应。

　　大小便：大便基本每日一次。如果连续3天每天次数超过4次，就不正常了。正常的昼夜排尿量在毫升，如果尿量多于毫升或少于毫升，都应当看做不正常。

　　精神：运动过后，稍有疲劳但是还有继续锻炼的兴趣，对日常工作、学习没有特别的影响，这就是适量。在锻炼初期，如果上班时经常犯困，可能就是你的运动量过大了一些。

　　如果发现这5个标准中有一条不正常，应当调整运动量；如果发现有2条不正常，应当减少运动量，医院进行身体检查；如果发现3条以上，就应当停止运动，检查是否患病。

　　昏迷中掐人中方法不对会致命，是真的吗？

　　有人晕倒了，人们会用掐人中的方法救人，网络上说，方法不对会窒息而致命。那么掐人中是起到什么作用？

　　中医认为，掐人中是一个强烈的疼痛刺激，会引起呼吸循环中枢的兴奋，对癔病中的意识障碍可以起到促醒的作用。西医认为，可起到刺痛的作用，这种刺痛会促进病人的清醒，能起到一定急救的作用。

　　但掐的方法不正确的话会致命。医生认为，人躺下仰脖时，气道是开放的。如果掐人中时让患者的头部下垂，抠住下巴的手往下使劲，使得患者的气道反而可能闭合，引起窒息。其次很多昏迷的患者伴随呕吐，当我们在开放气道的时候让头仰起，在呕吐物的周围形成气流，如果按压不正确，使得气道闭合，也可能产生窒息。有的人掐人中力度太大，可能使戴着假牙的人牙齿脱落，掉入气道，造成堵塞，由此可能导致人的死亡。正确的方法是看好人中位置，摁压时抬起下颌，保证呼吸道的通畅，切忌用力时把下巴下按，堵塞气道。对昏迷的患者应拨打急救电话，请专业医生急救。正确的急救方法是，首先呼叫患者，如果患者神智丧失，大动脉脉搏消失，应立即进行心肺复苏。如果患者意识丧失，但没有心跳骤停，要使患者气道顺畅，把下颌抬起，使气道通畅，同时清理口中呕吐物。

　　由此可见，掐昏迷患者人中的方法不对会致命，是真的。