海带美食凉拌芝麻海带丝

鲜聚一堂威海海食食品

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各种海鲜的营养价值、烹饪方法、适宜人群、饮食禁忌，优质新鲜海鲜的挑选方法……欢迎 　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

　　海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

　　海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

主料：盐渍海带

辅料：香油、熟黑芝麻、醋、酱油

步骤

1.盐渍海带

.泡透，控水

3.放醋

4.放酱油

5.滴几滴香油

6.放点熟黑芝麻

7.拌匀即可

上桌喽！

小贴士

1、盐渍海带丝泡好后用开水在洗一次，因为是凉拌，所以要干净卫生呢.

、可以根据个人口味添加作料。

3、盐渍海带浸泡4-5小时以上，泡1小时效果更佳。

肿么样？这款是不是更加的简单呢？

快快动手吧！记得炎炎夏日要常吃海带哦！

海鲜美味不会做？

不用发愁！

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