海带美食凉拌芝麻海带丝

时间:2017-1-16 10:09:36 来源:矽肺

鲜聚一堂威海海食食品

为您提供更多海鲜知识:

各种海鲜的营养价值、烹饪方法、适宜人群、饮食禁忌,优质新鲜海鲜的挑选方法……欢迎   海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。

  海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。

  海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。

凉拌芝麻海带丝食材

主料:盐渍海带

辅料:香油、熟黑芝麻、醋、酱油

步骤

1.盐渍海带

.泡透,控水

3.放醋

4.放酱油

5.滴几滴香油

6.放点熟黑芝麻

7.拌匀即可

上桌喽!

小贴士

1、盐渍海带丝泡好后用开水在洗一次,因为是凉拌,所以要干净卫生呢.

、可以根据个人口味添加作料。

3、盐渍海带浸泡4-5小时以上,泡1小时效果更佳。

肿么样?这款是不是更加的简单呢?

快快动手吧!记得炎炎夏日要常吃海带哦!

海鲜美味不会做?

不用发愁!









































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