白癜风早期症状 http://pf.39.net/xwdt/151104/4721404.html
内容有点长，1月2日梧桐生态圈直播间里语音用了一个半小时。为了整理出来，昨天都没能完成，今天我忍着脊椎仍有30%的不适（不要问我为什么雪大夫要给我留下30%），一直整整听了一天，才只能算基本复原为文字。相信我的辛勤劳动，这些内容花这些时间是值得的。一定要看完，你会觉得收获满满云里雾里需要花更多时间运化吸收。
从太极说起，聊聊修身与逆生长
香凝时光（主持人）：
直播简介：
修身在修什么？怎么修？国学里的太极、书画、茶艺，五花八门都在干什么？到底对生活有什么用？姑娘说她是来和大家在这里胡说八道一番。
主讲人介绍：
她，心理学研究生。师从翟大闽老师研习太极。
开始从师于南山华德福学校任卓鹏老师（现四年级主班）学习美术，
从师于何重本老师（《故事知道怎么办》译者，华德福资深教师）学习华德福彩绘墙的制作，并专业制作了从家庭到机构的若干彩绘项目，
起作为美术老师在公益小学进行支教，在教学过程中进行了音乐、美术、故事、动作、游戏等多方面综合艺术教学尝试，并取得了相当的教学成果。
开始从师于南山华德福学校张哲老师学习音乐及古乐，创作了《夜》、《主妇的一天》、《生命的河流》、《望月怀远》等歌曲，并与5位同修共同组建了唱响乐队，自娱的同时宣传原创音乐、国学及民乐。在艺术学习及实践的过程中，坚持将艺术融入生活，探索以影响的方式来教育孩子的方法。
年由于自己和孩子的身体健康问题开始学习中医，
年开始接触并学习道医。
年创办乐新偶戏团。
年起从师于翟大闽老师开始修习以养生基础的太极拳，在修习的过程中深刻地感受到，对于身体深化科学地训练对身体、性格、世界观及各种艺术形式等有效而潜移默化地影响，并将这一修炼形式用于偶戏团演员日常训练中，使得团员在短期内获得明显得身心变化。在艺术实践中，也一直在研究传统文化对于成人及儿童生活、学习、情感等方面的影响。
京京（主讲人）：
有什么想问的问题，可以提前留言
提纲：
1.什么是健康，说说什么标志着人的衰老，和疾病的成因。
2.中国人的养生哲学--体悟，体悟与健康的关系。
3.精神与肉体在养生中的层次和关系，为什么一定的格物，致知，诚意，正心，修身的顺序和在养生中的层次及运用。
4.国学是如何使用这一哲学科学原理的
听众提问：
梧桐太极真管用吗？管哪些用？
志雄问什么是养生太极？什么技击太极？
雅意问年纪大了腿脚硬了，练太极可以吗？，不想练的四不像
香凝时光（主持人）：
大家好，八点八分，梧桐生态圈开讲。今天请来了一位地道的京妹子，她跟我说她练太极，我就觉得很神奇了：因为她只练了短短的两年，她会觉得身体有非常明显的变化，自己觉得开始逆生长了，然后还觉得这个防身术很强，很有安全感——关于她的介绍前面有一些文字部分大家可以看一看哈，那我们现在请她来讲吧，她已经开始了——
京京（主讲人）：
大家好，我是刘京京，八点八分了。非常高兴有机会和大家团聚在这里，也感谢梧桐生态圈让我又多了一次成长的机会。
我呢打太极拳两年多一些了，今天所讲的内容基本都是修习太极拳悟到的，两年对于任何国学的修习都是还是一个基本看不出任何厚度的时间长度，我在这么短的时间能得到今天的成绩，非常感谢我师父翟大闽的悉心栽培。
今天说的是我不成熟的浅见，欢迎朋友们提问，甚至异议，我喜欢在不同和碰撞中成长。我们按提纲就开说了。
我们在探讨养生和太极之前，有一些概念性的东西需要统一一下哈。
1，什么是生与死
生：初生时，从小宝宝身上可以看到，我们的精神意识是控制不了我们的物质身体的，我们在观察孩子时可以发现：小婴儿的手脚是自主运动的，不是受大脑控制的。包括吃奶、抓握这些行为，其实都是条件反射的。比如他饿的时候，你碰一碰他的小嘴角，他马上就扭头去找，会捉你的手，就是一个条件反射。慢慢的，可以走得越来越远，可以控制自己的身体，他开始去吃手，知道自己的手在哪儿；去啃脚丫，知道自己的脚丫子在哪儿。一点一点的，意识开始和身体建立连接了，然后随着他可以动的地方越来越多，走得越来越远，逐渐的控制自己的身体。也就是说，人，的生，也就是说人生的不是只有出生的一个瞬间，而是人学习用意识控制身体的过程。
人的一生可以用一个抛物线来解释，从低到高的过程是生的过程，从高到低，往下走的一个过程，就是一个死的过程。
死：与生相反，人的死亡也不仅仅的离开人世的那一个瞬间，而是一个慢长的过程，其实这一点是我们每一个身体状态进入下坡的人都能感受到的，所以，绝大部分人都不是在旺年害怕死亡的。
35岁是一个节点，一般从35岁开始走下坡路，个人感觉，现在社会的生活方式，人的这个节点是提前的，大概30岁就开始了，大家可以想想，自己是什么时候开始想要买养老保险、买医疗保险，想要买很多很多房子啊，想要投资啊是在什么时候，这也就是我们的潜意识层面，而是在健康状态下滑时开始考虑或者害怕死亡的，只是这一感觉我们的大多数人是仅在潜意识层面有反映的，意识状态下是不承认的。
那么死亡到底是个什么过程呢？是精神意识离开肉体的过程，再说得白一点就是身体慢慢失去控制的过程。比如，随着年龄的增长，小时候能爬树，现在不行了，小时候能跳的皮筋，现在不行了，人老先老腿对吧，慢慢的腿脚也太听使唤了，慢慢的手也用起来不自由了，比如手有一些抖动啊......腰也不能扭了，脖子不那么灵活了，甚至全身瘫痪了，这些意识对身体这些部位失去了控制能力，直到最终完全离开身体，就是我们平时说的死。
2，疾病与衰老的成因
我们衰老比较外在的显相，是皮肤，老人的皮肤会暗淡和褶皱，成因是：皮肤的营养供给不足。我们自己有些体验，当我们又累又饿的时候，整个人会打蔫儿，什么事儿也不想干；当我们吃得饱饱的就会挺起胸和肚子，人就直起来了，恨不得还要伸个懒腰，让自己更直一些。我们的皮肤也是一样的，如果血液流不到那里，或者血液的质量不好，营养不足，皮肤吃不到营养或者吃不饱，就会饿，就会暗淡，打蔫儿了，时间长了就会褶皱，坏死，这也是老人斑只长在老人，或者皮肤色泽很差的中年的成人身上，不会长在小孩的身上。身体内外其他部位的疾病与皮肤的道理是一样的，都是吃不上饭，饿的，器官就没有力气干活，局部长期的饥饿，就导致器官的坏死。这个衰老的部分，有两个概念，我第一位接触较深的中医大夫，说他学中医，开始学呢，那个书是越学越厚；再到后来呢，越学呢，书就越薄，到最后就剩下两个字：“通”，和“有”。
提问：
陈香纳那关于营养，是来自食物的营养，还是精神的营养更重要？那，食物的品质决定了输送给身体的营养
营养怎么会供给不足？通有，
先说“通”：通大家比较容易理解，基本就是身体里面好像有好多好多水管子，是不是干净通畅。管子有的是通血，有的是通神经系统，就是通意识来控制身体。如果水管子不通了，堵了很多很多脏东西，或者水管适量不好，坏了破了，我们平时常说的肝瘀，血瘀，寒凝，情滞，气滞等等都属于这一部分，基本就是各种原因造成管子赌了，比较粗的管子堵了，就会造成急性的脏器病。细管子堵了，就是微循环，动脉静脉之间一些毛细血管，细的静脉、细的动脉，或者毛细淋巴管，如果一部分管子堵了，长期不通畅，造成那部分器官总是吃不饱，可能就会形成局部坏死或者形成慢性病。
有：是什么有呢？就是管子里流动的东西有没有，管子里流动的东西是什么？从中医的角度，这个东西主要是两部分，气和血，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”。
如果有人只相信西方的科学，我们可以把气的部分理解为能量，是能让血液动起来的能量，这个能量可能来自心跳、或者是自律组织，像中医的一些做法：砭炙针石，茶饭汤药，反正是有这么一种能量，能让血液动起来，中医叫“气”；“血”为气之母，就像人吃了饭就有劲儿了，饭就是血，劲儿就是气，人没气了血就会化出气来。管子是通的，但管子里没气，没血，或者气、血不足，管子联络的机体也是没营养的。
现在说了说了生死、通有，就是疾病开始的成因，休息之后继续。
有位朋友提问：
关于食物的营养和精神的营养提问的回答：
中医从来不说谁更重要，中国人都是寻找一种平衡，不论精神还是物质的，都需要西方的唯物主义，唯物和唯心没有一种平衡的状态，因此会产生很多的社会问题。今天主要讲养生的，这个问题，以后有机会再说。
3，与体悟的关系
中国人说体悟，体悟和养生有什么作用。
我们现在做一个实验，大家把一只手轻轻抬起，整个胳膊和肩放松，手指指向地平线，想像从我们的五个指头指甲缝射出一道光，这五道光穿过中间所有的障碍一直射到地平线。给大家1分钟的时间想像。大家的身体都有什么感觉呢？我来说说我，肩颈部酸，指尖会胀，有人还会觉得麻。酸麻胀痛都是有可能的，听上去很像，针炙，点穴按摩吧。是什么让我们有这些反应呢？其实就是气，就是刚才说的那个能量。是比平时多很多的气，气多了，气为血之帅，是在这个时候来这个局部的血也就多了，平时这个局部没来过这么多气血，因此觉得路不够宽，地儿不够大，这些气血嫌太挤，就会向周边扩张，努力的干通管道、扩地盘的活，就会让我们感觉到酸麻胀痛。如果有淤堵的话，在指尖局部就会一遍一遍的冲刷淤堵，清理小路上的乱石头，才能够让这么多车通过。
那这么多的气血是谁调来的呢？就是我们的意识，是我们想来的，一想到这个部分，气就过来了，这是我们太极拳说的“气随意动”，气过来了，我们刚才说过血也就过来了，更多的血液带来更多的营养，带走更多的垃圾。
对于身体的感觉，比如肩颈酸，指尖胀麻，大脑在意识层面的提取，就是对于我们身体体悟的“体”，对于“体”的感觉它为什么会这样？我们在头脑层面就会思考，在头脑层面的思考叫悟。是一个比较浅的一个状态。传统国学的根基都是以体悟为根基的，都会要求修习。
在刚才做这个小实验的时候，我们旁边没有打扰，我们一遍一遍的一分钟或两分钟的时间，意识都集中在这个部分，这其实就是“静”。
说到这里可以说一下，这个静。
有人说我呆在这儿，就是静——但是你可以尝试一下，有时候坐着没有动，但心里在乱七八糟瞎想的。我们看很多太极拳的初学者的状态，尤其是身体比较虚弱的，他的状态就是呆不住，不论是站个桩啊什么的，你告诉他要这么去做的时候，他一会儿思想就飘走了，
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