做好6个措施,有效降低得肺癌的几率

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1、戒烟、远离二手烟

吸烟是诱发肺癌的重要因素，而且吸烟时间越长、吸烟量越大，其罹患肺癌的几率越高，此外，吸二手烟同样会诱发肺癌的发生。为了降低罹患肺癌的几率，日常生活中一定要尽早戒烟，并远离二手烟的危害。

2、积极防治肺部慢性疾病

临床发现，一些肺部慢性疾病如肺结核、矽肺、尘肺等，这些疾病的患病人群罹患肺癌的几率明显高于正常人。此外，肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中也会诱发肺癌，这些疾病的人群一定要特别警惕肺癌，发病后积极进行有效的治疗，并严密观察，以免罹患肺癌。

3、做好环境污染的防护措施

环境污染是诱发肺癌的重要因素，由于我们无法避免接触到环境污染，因此，出门时一定要做好防护措施，如带上口罩，避免或减少有害气体进入肺部，降低肺癌的发病风险。当接触室内污染时，一定要多开窗通风，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

4、积极锻炼

研究发现，经常锻炼的人群罹患肺癌的几率较低，因此，日常生活中一定要积极锻炼，降低罹患肺癌的几率。通过锻炼不仅能够增强机体的免疫力，而且还可以增加肺活量，降低肺癌的发病风险。

5、合理安排饮食

合理的饮食安排也有助于预防肺癌，主要是因为食物中含有天然维生素和胡萝卜素，可以对肺部起到保护作用。因此日常生活中一定要多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮，荤素结合，粗细搭配。同时避免腌制、霉变、烟熏、油炸等致癌食物。

6、改善不良情绪

随着生活节奏的不断健康，工作、生活、学习压力不断增大，导致很多人长期处于不良情绪中。临床统计发现，肺癌患者病前情感释放能力明显低于正常人，意味着不良情绪会增加肺癌患病几率，因而远离肺癌一定要改善不良情绪。日常生活中要学会倾述，及时释放不良情绪，保持良好的心态，降低罹患肺癌的几率。

肺癌的发病会给患者的生命健康造成极大的威胁，因此，日常生活中一定要做好预防措施，降低其发病风险。由于肺癌的病因还不是十分明确，除了做好预防工作，降低其发病风险外，还需要警惕其症状，避免因忽视或误诊而错失肺癌的最佳治疗时机。