你每天都是几点洗澡的看完才知道这么多年

时间:2016-11-30 23:02:06 来源:矽肺

点击上方“东方摩莱养生”   几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当,而对身体造成极大的伤害。

?   为此,小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡,度过清凉一夏!

五种洗澡不伤身的方法

  晚上洗澡尽量不要太晚,否则易得体湿

  《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。

?   这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。

?   所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。

  另外,《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”

?   到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。

  如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀!

?   其实这倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。

  夏天洗澡25℃最适合

  冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。

?   过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。

?   还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,历史上这样的人不少。

?   但是,这对常人要谨慎行事,不可茂然。

  洗澡次数因人而异

  身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。

?   但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。

?   最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。

  淋浴时间15分钟较为合理

  淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。

?   对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握。

?   根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

  先洗脸,再洗头,后洗身

  洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗头,最后洗身。

?   因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了。

?   如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。

?   而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

六种情况不宜洗澡

  1.血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张。

?   低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

  2.体质较差女性不能用冷水洗澡

  对于那些身体体质较差的女性们,不能用冷水洗澡。

?   否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

  3.酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。

?   酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4.劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡。

?   否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  5.发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。

?   此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

  6.饭后不可立即洗澡

  饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。

?   如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。

?   造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

彭祖辟谷养生带您体验彭祖长寿秘诀

▏什么是辟谷▏

辟谷又称为绝谷、休粮、清肠,即不食五谷杂粮之意。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术;在道家内丹修炼领域,辟谷属于一项入门基础功课,也是运用最广泛的一项修炼法门。以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气(即中医所说的“气”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量,再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地后,从而减少饥饿感和食欲,7天以上自然限制饮食。

▏辟谷的好处▏

(1)、治疗高血压。低血压:双向自调,辟谷1-2周。

(2)、普通轻度心脏病:辟谷7天。

(3)、糖尿病:辟谷10天,需重复2-3为佳,胰岛素分泌正常。

(4)、肺病:辟谷7天,或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人,经过6天辟谷后竟获得痊愈。

(5)、气喘病:辟谷7天,或重复5-6次。

(6)、胃溃疡:辟谷7-9天。

(7)、泻痢及便秘:辟谷10天

(8)、急性肾脏炎:辟谷7天,两月后最好重复辟谷。

(9)、胁膜炎:辟谷10天。

(10)、骨疽:辟谷10天。

(11)、腹膜炎:辟谷10天。

(12)、梅毒:辟谷14天可见效。辟谷治性病。

(13)、淋病:辟谷14天可见效。辟谷治性病。

(14)、妇科病、白带、黄带:辟谷7天。辟谷除湿热。

(15)、癫痫症:辟谷14天,在辟谷时很少发作。

(16)、戒烟、戒毒:辟谷5—13天。

(17)、戒除酗酒及酒精中毒:辟谷7天。

(18)、妇科输软管炎、卵巢炎:辟谷8天。

(19)、子宫肌瘤:辟谷14天。

(20)、不孕症:辟谷14天,有一定效果。

(21)、动脉硬化症:辟谷14天,或需反复辟谷,以溶解脂肪与石灰质,使血管软化,血压降低,使动脉硬化症得以根治。

(22)、肥胖症:辟谷7天

(23)、肾脏病:辟谷6天,急性肾脏病治愈高。

(24)、化脓性副鼻窦炎:辟谷9天。

(25)、胃下垂:辟谷8天。

(26)、胃扩张、胃酸过多:辟谷8天。

(27)、巴塞杜氏病:辟谷14天。

(28)、风湿病:辟谷5—11天。

(29)、神经病:辟谷十天。

(30)、神经衰弱:辟谷7天。

(31)、眼病:白内脏、青光眼:辟谷5—13天。

(32)、青春痘:辟谷10天。多为脾肾两虚。

(33)、老人斑:辟谷7—21天。

(34)、肝癌:辟谷14天。

(35)、黑斑:辟谷14天。

(36)、喉炎:辟谷7天。(37)、声带痒:辟谷6天。

(38)、肠癌:辟谷10天。

(39)、胃癌:辟谷16天。

(40)、多年心脏病:辟谷15天。

(41)、肺气肿:辟谷16天。

(42)、肝炎、乙型病毒:辟谷5—13天。

(43)、腮腺未分化癌:辟谷10天。

(44)、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎:辟谷6—14天。

(45)、治钴大面积放疗引起的严重粘连(因肺癌而采用化疗而出现)辟谷15天。

(46)、治抗癌化疗毒副反应:辟谷15天。

(47)、癌症:辟谷16天。

(48)、乳房肿块:辟谷6天。

(49)、老年性慢性气管炎:辟谷9天。

(50)、哮喘:辟谷9天

彭祖禅修――梅派创始人刘雪梅老师与你同行

▏适合辟谷的人群▏

糖尿病、高血压,高血糖,高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病,心脑血管,肠胃病、大便干结,便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病,通过辟谷均能收到养生健身的效果。所以,患有以上病症的就是适合辟谷的人群。

课程安排

课程时间

年8月20日-8月22日,彭祖辟谷课程

报名费

元/人(住宿自理)

人数不限

报名从速,谢绝空降

地址

上海市闵行区吴中路号3楼C座

师资力量禅茶灸疗“梅派”创始人——刘雪梅老师

是彭祖养生发祥地徐州人,她在对彭祖养生秘笈进行了大量学术研究后结合茶道、瑜伽、道医辟谷、佛家空腹禅的养生精髓所在,从研究、挖掘、普及、推广等多个角度去领略、吸收、传承五千年彭祖养生文化,凭借20多年的市场成熟经验及十多项国家专利,传播于每一个“天道自然,人道自己”的养生人群,让你修性、养生、瘦身,达到身、心、灵三项合一的新体验……它是一门凝聚着中国传统养生和生命科学精华的综合学科,它将成为传统养生文化国库中的精华瑰宝。

宝岛台湾的姓名学“格局派”专家——奚聖諒

上海睿易书院首席易学导师

台湾姓名学“格局派”实战专家

中华(台湾)国际建筑风水研究院理事

中华(台湾)周易研究院资深研究员、顾问团

奚老师从小就热衷于国学,易经风水,面相识人等。并表现出过人的天赋,多年来潜心研修易经风水,后得名师指点,闭关修炼。奚老师擅长易经智慧,姓名学,形家风水,面相学,四柱学,风水学等。他倡导“天地人三者合一”方为大商之道,站在易经的角度去经营企业,经营家庭,经营人生才会身心幸福,找到生存之王道。从中让学员体验到“求学,解惑,开悟”。奚老师曾帮助AIA保险集团,南方日报,华侨城地产,碧桂园集团,健力宝,天堂伞,农业银行......香港通宝集团等多家上市公司辅导。

彭祖第代嫡系玄孙—彭道军老师

他将带着四千多年的传承真气,亲临彭易禅修,传授彭祖养生的四根支柱关键之一:房中养生术秘法及彭祖抗衰老养生之道。

彭易的价值观:

用心快乐简单大爱

彭易的使命:

传承养生文化,幸福每一个家庭,弘扬一种精神,强大一个民族

彭易的信念:

为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平

彭易的核心理念:

交给彼此,托起平台,成就大家!

彭易的行动口号:

一群人、一件事、一辈子、一定成!

彭易的行为标准:

善念,善言,善行!言必信,行必果!

彭易的和谐追求:

人天和谐,人际和谐,身心和谐

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