老年气管炎要这样保健你都知道吗朋友们快进

也就是医学上说的老年气管炎在生活中很常见，得了这种疾病很容易反复发作。那么，老年气管炎的保健工作十分重要，比如说从饮食方面一定要注意调理。其实按照下面这样保健可以很好地缓解老慢支症状，朋友们快进来看一下吧。

慢性支气管炎好发于老年人简称老慢支它是一种涉及气管、支气管粘膜和周围组织的炎症临床特点是易受到多种诱发因素的影响出现反复发作的感染、咳嗽、咳痰或伴有喘息症状长期发展下去可致阻塞性肺气肿、肺心病和肺功能衰竭等严重并发症的发生对老年人的生命与降威胁极大。

对老慢支患者的生活调理与自我保健专家建议:

1.饮食营养要丰富一些除了米面之外每天的食物中要有一定数量的蛋、奶、肉以保证蛋白质的供应例如每天喝牛奶、l吃鸡蛋、猪肉或牛羊肉。

2.多吃一些新鲜蔬菜和水果，吃若干个水果以增加维生素、纤维素的摄入防止便秘的不利影响。

3.合理安排生活节奏做到生活有规律充分休息防止由于过度疲劳而引起植物神经系统紊乱或机体免疫力降低而增加感染几率。

4.寒冷季节要加强保暖措施做好避免冷空气刺激的防护工作以降低上呼吸道感染率这是有效控制老慢支反复发作的关键措施千万不可掉以轻心。

5.坚持体育锻炼常年不断但要注意选择适宜运动项目防止运动过度一般是以有氧运动如慢跑、步行、骑车、游泳等为主每天不少于30分钟每周不少于3~5次体育锻炼同时要注意加强耐寒能力比如经常用冷水洗脸清晨散步进行深呼吸训练等。

6.如果痰多且咳痰不利影响患者的气体交换此时可在呼气时用手指轻叩胸背部而后试着咳嗽咳时压住上腹部有力去咳以便痰液易于咳出;或者先做4~5次深呼吸然后上身稍向前弯张口伸舌咳嗽数次再咳以促使痰液咳出。

7.必须彻底戒烟同时避免烟尘和有害气体的刺激。

上面介绍了一些老年气管炎的保健常识，给老年人带来了福音，因为对于老慢支来说，只有从饮食和生活细节上多注意调理的话，才能够有效地缓解病情。如果老人要想让自己远离老年气管炎的话，以上的七种保健方法就要收藏好，并且按照去做，只有这样保健才更有利于身强体健，对抗老慢支给健康带来的伤害。