超鲜味沙茶酱煮面,你心动了吗豆果美食

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沙茶酱煮面，加点肥牛海鲜，鲜到上天了

By蕉蕉的食堂

1、娃娃菜洗净切条

、鲜虾洗净去头，注意把虾头留下

3、鱼丸切半

4、锅中热油，倒入虾头煎煮至变红

5、锅中加水煮开

6、加入浓汤宝，沙茶酱，花生酱

7、把虾头捞出

8、放入面饼，搅开

9、面条散开后加入鱼丸，虾，肥牛片和娃娃菜

10、配料煮熟后即可出锅！

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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