点击上方“蓝色字”即可 辟谷，关闭了整个消化系统，身体负荷得到减轻，“精、气、神”得到最充分的运用，免疫系统得到深度修复，排除体内毒素与废物，身体得以全面清理——这就好像运行缓慢的电脑被“格式化”一样，身心都得以重启。
“耶！你怎么一点没变？”一周前，在万象城偶遇旧同事一家，十几年未见了，他远远地认出了我。大概在世人心里，年过四十的女人就该是一副神情疲惫、身材臃肿的大妈形象吧？此时的他，啤酒肚前凸、发际线后退，早已不复当年的精壮样。
“啷个没变？变了，变了好多。”在他开口反驳之前，我半开玩笑半当真地说：“现在的我，比25岁的时候身体还好呢！”
这是真的，25岁的我，跑米就累得上气不接下气、喘气如狗；现在的我，可以轻松跑完全程马拉松42公里，还动不动就去沙漠穿越50公里，参加戈壁徒步公里比赛居然还能拿个奖杯什么的……
25岁的我，有严重恐高症，乘坐两路口的皇冠大扶梯都能吓得“三魂掉了两魂”；现在的我，玩迪士尼最刺激的过山车“极速光轮”感觉也不过尔尔，寻思着去哪里蹦个极，或者哪天去体验一下全球最惊险的“云霄飞车”……
25岁的我，还会时不时头疼脑热，口腔溃疡，偶尔生场小病什么的；现在的我，几乎连感冒都没有了。去医院做体检，所有指标正常，连医生都感叹：好久没见过这样健康的体检报告了。
“你，有什么逆生长的秘笈？”旧同事目光灼灼，身形富态的爱人也流露出好奇的神情。
如果说秘笈，那么这一切，都应该归功于——“不食人间烟火”的辟谷，否则，我早已沦落为油腻、乏味的中年妇女了。
尝试辟谷，源于先生吉声源。先生于年7月突然身陷重度抑郁症，众医束手，极度绝望之余幸遇贵人相助，积极治疗，中医调理，期间辅以辟谷养生，抑郁症得以好转，最终痊愈，生命得以涅槃重生。于是，在先生的指导下，我也开始辟谷。
《大戴礼记·易本命》所述“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这是辟谷术最早的理论根据，也是中国道家、佛家密不外传的养生之道。
年11月7日立冬，我开始了第一次辟谷体验，7日。除了饮水，什么也不吃，开始学习打坐、冥想、观念、服气、吐纳——之前从未曾接触过的领域，带着某种神秘的力量。
辟谷，关闭了整个消化系统，身体负荷得到减轻，“精、气、神”得到最充分的运用，免疫系统得到深度修复，排除体内毒素与废物，身体得以全面清理——这就好像运行缓慢的电脑被“格式化”一样，身心都得以重启。
轻松的度过了辟谷7日，期间没有强烈的饥饿感，体力和精神状态反而更佳，减轻10.2斤，体重回到梦寐以求的18岁，且皮肤紧致、肢体灵活、身体柔韧、双目有神、头脑清晰、思维敏捷！
除此，辟谷让我get到新技能——学会“观念”，觉察自己的念头，真正理解什么是“活在当下”。我们的心经常处于“妄动”状态，一个念头接一个念头，像惊雷一样不断地在我们脑海里滚过，让我们心生妄念，欲望不断。但绝大多数人都对自己的妄动没有觉察能力。
辟谷让我学会“观念”，有意觉察到潜意识的驱动，走上修心之路。在往后的生活里，在人生的每一个重大的十字路口，这样的“观念”让我在最痛苦的时候，都做了最正确、最明智的抉择，没有走错关键的几步——以后专门撰文写写这个心路历程。
辟谷7日圆满，开始复食。半小碗小米粥，一片大白菜滴几滴生抽和香油，已经“胜却人间无数美味”。食物充斥在唇齿之间，细细品味，对食物、对人生、对宇宙，有了敬畏，有了感恩。感动就在内心升腾：原来幸福如此简单！
“什么？7天不吃饭！不科学！不可能！做不到！”旧同事看我的眼神：你娃被邪教洗脑了！
呵呵，我还没告诉他：姐辟谷多次，最长辟谷21天呢！辟谷期间，我精力充沛，照样工作出差学习，主持会议，参加婚礼，长途开车——除了将每周3次的跑步改为慢走。
第一次辟谷成功，身心受益，于是辟谷成为我的生活方式。几乎每个季度，我都会选择一个时间段辟谷7天或更长，对身体进行一次“格式化”，让身心重启。多次辟谷，让我相信身体的潜能无限。于是开始尝试跑步，于是成为一名马拉松爱好者，然后被西医定为“不可治愈”的恐高症也不治痊愈，然后人生“开挂”，体会到人生不被束缚的自由。
每年冬至，是我固定辟谷的日子，今年已经是第5年了。
古人说：“冬至一阳生”，阴气到冬至时盛极而衰，阳气开始萌芽，自然万物从“冬藏”开始苏醒，进入新的轮回，我们的身体也开始一个新的周期。
“走！走！我们先走了！”旧同事一连声地招呼妻子，不顾她张口想问我什么，被拽着走了。——哈哈，早料到如此！
5年来，我个人辟谷已经超过20次了。也因此，影响了周围一大帮朋友、亲人，大家也都经历了这个过程：从怀疑到相信，从相信到接受，从接受到尝试，从尝试到多次辟谷——我最好的闺蜜、亲妹妹妹夫、闺蜜的闺蜜、朋友的朋友，都成为辟谷的受益者。连年过七旬的公公婆婆都已辟谷2次，从“小中风”到行动自如，不药而愈。
辟谷的原理在于：
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统。
循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于"缺食夺气"的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
辟谷，不过是一个契机，让我们审视人生、改变自己的契机！
冬至一阳生，辟谷正当时。让我们暂时放下这种种世间之事，通过辟谷7天来净化我们身、心、灵，悟自身的实相，在这个物欲横流、压力巨大的时代，收获自在、安详、喜悦和健康。
你，会像旧同事一样走掉？抑或去尝试一种奇妙的新体验？
辟谷，不是为了成仙，而是为了更好地活在人间……
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