北京中科中医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/
随着科学技术的不断发展，出现了很多的反季节水果，不管在哪个季节你想吃什么水果都有。其实，营养专家说，最好还是吃当季的水果最好。下面给大家说说每个月对应的水果，让你全年都滋润在水果里!
一月——柿子、猕猴桃。
柿子：
柿子的维生素c比一般水果高1-2倍，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
猕猴桃：
猕猴桃素有“果中之王”的美誉。包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
二月——甘蔗。
甘蔗含糖量最为丰富，极易被人体吸收利用。其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
三月——菠萝。
菠萝它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
四月——芒果、山竹。
芒果：
芒果果实营养价值极高，维生素A、维生素C的含量极高。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
山竹：
山竹具有降燥、清凉解热的作用。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
五月——草莓、荔枝。
草莓：
草莓维生素C含量非常丰富，具有明目养肝作用。草莓还可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收。
荔枝：
荔枝具有补充能量，增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；有消肿解毒、止血止痛的作用；可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生。
六月——樱桃。
每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
七月——桃子、李子。
桃子：
对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。也是是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。适合水肿病人食用。
李子：
李子有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。
八月——西瓜。
西瓜可清热解暑，除烦止渴。不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。西瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。
九月——葡萄。
葡萄能阻止血栓形成，对预防心脑血管病有一定作用；葡萄可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
十月——梨子。
梨能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；对肝脏具有保护作用；梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
十一月——苹果。
苹果能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪；苹果中粗纤维，可促进肠胃蠕动，减少有害物质对皮肤的危害；可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
十二月——桔子。
桔中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
一年12个月的时令水果，多吃水果，做个水果美人。
三亚胜意大酒店天猫旗舰店网址：
当前时间： 
E-Mail: