每年一到这个时候，我身边的很多朋友们都会被“秋咳”困扰。
立秋之后，养肺正当时！由于昼夜温差变大，呼吸道疾病骤增！
咳嗽不仅会诱发心衰、脑卒中、颈椎间盘膨出、尿失禁等多系统并发症！而且咳嗽本身可能就预示着很多致死性疾病！我特地帮您咨询了我的医生朋友，不仅让您“知咳”，还为您拿来“止咳”食疗方！
立秋后，咳嗽多发，那与咳嗽形影不离的，还有一样东西，就是痰！
昨天晚上，今天早上，您吐过的痰自己有没有留心观察过？
在这里提醒您，随地吐痰，可是极为不好的！带上一块手绢，拿上一包纸巾，没那么难。
专家告诉我，感冒咳嗽、咳痰都是自我保护，正常情况下痰的颜色应该是透明色或白色。如果发现黄色、绿色、红色、黑色的痰，则是不同疾病的信号！您要格外注意！
白色粘痰、泡沫痰：呼吸道有轻微的炎症——感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘。黄色粘痰：炎症、感染，比白粘痰严重——慢性支气管扩张急性发作。绿色浓痰：化脓性炎症，比黄粘痰更严重——急性呼吸道感染，支气管扩张。红色带血：咽喉毛细血管破裂（用力咳）、支气管扩张、肺结核、支气管肺癌，肺炎。灰或黑色痰：多见于煤矽肺病人。受环境中粉尘、吸烟影响，例如：屋内烧煤炉偶尔咳一两口黑色痰属正常。专家让我提醒您，咳嗽有痰切勿乱用麻醉类止咳药！
先来脑补一下痰的产生：
在您咳嗽的时候，会导致气管和支气管受到刺激，甚至发炎。从而分泌液大量增加，形成痰液。借以通过支气管纤毛运动，最后咳嗽咳出来。
我们比较常见的麻醉类止咳药：可待因、咳必清等。这种药物很有可能会抑制痰液排出，特别是老人、婴幼儿易致窒息死亡！
止咳化痰利器在此!萝卜止咳化痰。
梨用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
川贝有化痰功效，适合咳嗽有痰时食用。但流清鼻涕、清痰时，不要服用川贝。
百合重在养肺，适合干咳时煮粥、泡水服用。
甘草片对于干咳是上佳之选！有痰时切勿服用，因为镇咳功效显著，会抑制痰液排出，导致胸闷、憋气，甚至窒息！
我隆重的向您推荐一下止秋咳的几个食疗方：沙参麦冬炖鸡汤
清热养阴，润肺止咳，主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咳痰黄稠。
烹制方法：●step：备好材料：母鸡半只、沙参4根、麦冬25克、生姜4片。
●step2:砂锅注入冷水；
●step3:倒入洗净的鸡块；
●step4：麦冬、生姜切片，沙参切好备用；
●step5:放入生姜；
●step6:倒入沙参和麦冬，再加料酒，开大火待汤汁开后转小火慢煲80分钟。
●step7:起锅前加适量盐。
冰糖炖雪梨
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
烹制方法：●step:雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
●step2:把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸），最后放入蒸锅隔水蒸个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
●step3:在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮；觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮，切成大块去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸。
萝卜蜂蜜饮
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。蜂蜜润燥止咳。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
烹制方法：●step：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟。
●step2:去渣，加入蜂蜜。
●step3:再煮沸即可。
荸荠百合雪梨羹
美容养颜、养肺、清热去活、
祛痰，止咳喘。
烹制方法：●step:将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净；
●step2:将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用；
●step3:在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮；
●step4:待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。
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