生鲜早市白菜今天你吃了吗百菜之王

天天新鲜，天天特惠！今日最低价:精选了“大白菜、冬瓜、红薯叶、白萝卜、圣女果、皇冠梨、特级剦鳮、大肥猪瘦肉”，明湖商场水东连锁总店、明湖超市恒隆店于07月04日准时开抢！

禁忌人群：寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀及发热者。

1.增强抵抗力白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

酸溜手撕白菜

1.将白菜洗净；

2.用手撕碎；

3.葱、姜、蒜切碎；

4.锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒；

5.放入白菜翻炒；

6.添加调味酱油、白糖、醋、盐、翻炒，出锅前放入味精调味即可；

7.出锅装盘，即可享用。

白菜虾仁

1.虾去壳，去沙线，待用；

2.白菜洗净，切块；

3.葱切粒，蒜末姜末待用；

4.起油锅，烧热；

5.下蒜瓣和姜末爆香；

6.下虾仁炒到变色；

7.虾仁装盘，锅内余油，加热；

8.下白菜梗翻炒至软；

9.下白菜叶；

10.翻炒至软，加适量的盐，翻炒均匀；

11.倒入虾仁；

12.点入少量生抽；

13.翻炒均匀后，撒上葱粒；

14.装盘享受。