职工健康生活精品

时间:2016-12-2 18:34:52 来源:矽肺

1.《职工健康与快乐工作手册》

九州出版社年出版,16开本,两色印刷,图文并茂,定价:29.8元。

著名中医专家、中华医学会会员、国务院特殊津贴获得者朱守华教授精心编写。

本书内容通俗实用,重点地介绍了现代员工保持身心健康和科学养生的实用方法,具有较强的权威性、科学性、实用性,是指导广大员工培养科学生活方式,科学预防疾病,实现幸福快乐生活的精品图书。

内容简介

第一章员工身心健康新理念

1.健康的含义

2.影响健康的四大因素

3.健康的十条标准

4.心理健康的基本标准

5.正常人的主要健康指数

6.人长寿的基本特征

第二章员工亚健康状态的自我测评与防治方法

1.亚健康状态的含义及表现

2.造成亚健康状态的主要原因

3.亚健康状态的自测方法

4.身心健康的自测方法

5.身体不适时怎样自我诊病

6.照镜子自查健康

7.查一查自己到底活得有多累

8.摆脱亚健康状态的对策

9.预防亚健康的食疗方法

第三章重视体检科学防治职业病

1.员工职业病体检诊断

2.哪些人需要定期体检?

3.男性体检应该注意的问题

4.女性体检应注意的问题

5.男性常见职业病的防治

6.女员工常见职业病的防治

第四章科学减压与快乐工作

1.工作压力的含义

2.警惕职场综合征

3.职业厌倦综合征的防治

4.警惕“过劳死”

5.“星期天抑郁症”的防治

6.慢性疲劳综合征的防治

7.猝死的预防

8.焦虑症的防治

9.抑郁症的防治

10.神经衰弱的防治

11.失眠症的防治

第五章员工心理健康的方法

1.要警惕中年危机

2.勿让心理超负荷

3.怎样进行科学减压

4.实用职场减压的12妙招

5.“时尚”的职场减压方法

6.努力缓解压力,注意保护心脏

7.怎样驾驭自己的急性子

8.性情急躁者怎样制怒

9.如何疏导心中烦闷

10.生气不要超过3分钟

11.宽恕有益心理健康

12.变换环境调节不良情绪

13.遭受挫折后如何寻求解决方法

14.性格内向的人应注意的问题

15.长吁短叹对心理有益

第六章科学饮食与身心健康

1.食品安全的基本原则

2.健康饮食的基本原则

3.健康生活离不开的八大“营养素”

4.多吃糖比吸烟更可怕

5.低盐饮食更健康

6.喝足水对健康很重要

7.清晨空腹喝杯水的八大好处

8.对健康饮食的一些常见“误解”

9.常食有利于健康的十大营养食品

10.令人精力充沛的食物

11.能防癌的水果和蔬菜

12.远离催人早衰的物品

13.利于减肥的蔬菜

14.节食减肥应注意的问题

15.四季科学饮茶有讲究

16.巧饮食改善自己的性格

17.最健康食品与最垃圾食品排行榜

18.抗衰老的传统秘方

第七章四季科学养生与身心健康

1.养生保健的最佳时间

2.春季科学养生保健的方法

3.春季饮食调理巧祛火

4.夏季科学养生保健的方法

5.夏季常见疾病的预防措施

6.秋季科学养生保健的方法

7.秋季常见疾病的预防措施

8.冬季科学养生保健的方法

9.冬季养生八原则

第八章科学的生活方式与身心健康

1.健康的生活方式

2.利于健康的生活习惯

3.令人精力充沛的生活方式

4.最健康的吃饭方式

5.损害健康的六大坏习惯

6.现代职场人士的不良行为

第九章科学锻炼与身心健康

1.体育锻炼的原则

2.员工宜选择的运动项目

3.最利于健康的运动

4.健身运动应注意的几个问题

5.体育锻炼后的五个“不宜”

第十章保健按摩的科学方法

1.按摩对身体的作用

2.常见的按摩手法

3.按摩的常用穴位

4.重要部位按摩的方法

第十一章日常科学美容的方法

1.女性员工的化妆方法

2.怎样选择适合自己的化妆品

3.常用的饮食美容方法

4.袪除皱纹的最佳方法

2.《职工心理健康与科学减压手册》

九州出版社修订再版,16开本,两色印刷,图文并茂,定价:29.8元。

由中国劳动关系学院的员工心理健康专家刘曦精心编写。

本书主要介绍了当前员工中常见的8个方面的心理压力和疾病问题,指出了员工产生心理健康问题的类型和原因,重点地讲解了员工如何科学地疏导和促进心理健康的具体途径和实用方法,另外书中还有有精彩“案例回放”、“专家咨询建议”、“员工心理健康状况自查表”等实用内容。

本书有利于帮助广大员工怎样树立健康的职业心态、正确预防病态的心理、科学调适职业压力、治疗心理障碍,树立科学正确的职业心态,自出版以来,非常受读者的欢迎。

内容简介

第一章职工心理健康简介

1.职工与工作心理

2.职工的心理问题

3.心理问题的危害

4.职工“心病”缘何发生

5.职工的新健康观

6.职工心理健康的基本标准

7.正确看待职工的心理健康标准

8.心理异常和正常的区分

9.促进心理健康的基本途径

第二章职工的工作心理调适

1.职业生涯规划

2.职业生涯规划应遵循的原则

3.职工如何开展职业生涯规划

4.职工如何找准自己的职业锚

5.职业枯竭

6.中国职业枯竭的情形

7.为什么会产生职业枯竭

8.职业枯竭的防治

9.职业压力

案例:树立良好的职业意识

案例:性格与职业

案例:能力与择业

案例:职业角色障碍

案例:职场上的“临阵怯场症”

10.现代职业人的素质

11.现代人选择职业的特点

12.人际关系测验

13.适应能力测验

第三章职工的健康人格培养

1.人格的含义

2.人格的特征

3.职工的气质与心理健康的关系

4.职工的性格与心理健康的关系

5.职工的人格缺陷及矫正措施

案例:如何进行积极的心理暗示

案例:保持积极的心态,树立明确的目标

案例:如何建立自信心

案例:自制力提升

案例:拖延症

6.人格魅力

7.培养现代人格

8.塑造现代人格的基本途径和方法

9.气质类型测验

10.内外向性格测验

11.意志品质测验

第四章职工的情绪管理

1.情绪的影响

2.情绪与健康的关系

3.做情绪健康的人

4.情绪自测

第五章职工的病态心理防治

1.心理障碍

2.神经症案例:恐怖症

案例:焦虑症

案例:疑病症

案例:神经衰弱症

案例:人格障碍

案例:心身疾病

案例:消化道溃疡

案例:失眠症

案例:现代心理紧张

3.精神压力测验与消除压力方法

4.健康生活方式测验

3.《与健康相伴:金融职工健康生活指南》

科学普及出版社年4月出版,约14万字,国际大32开本,图文并茂,特殊工艺双色印刷,约页,定价:29.8元。

该书通俗简明,内容新颖,可读性较强,是各大银行、保险、证券、股票、期货、基金,以及会计公司等广大员工的理想读物。本书适合团购,可以作为礼品发放给广大职工。

内容简介

第一篇金融职工健康与职业危害

1.金融职工的职业特点

2.金融行业存在的职业危害

3.金融职工易患哪些疾病?

4.健康的十条标准

5.影响健康的四大因素

6.人长寿的基本特征

7.亚健康状态的含义及表现

8.预防亚健康的食疗方

9.身体不适时,怎样自我诊断?

10.照镜子自查健康

11.查一查你活得到底有多累

12.哪些人特别需要定期体检?

13.男性体检应该注意的问题

14.女性体检应注意的问题

15.正常人的主要健康指

16.男性常见职业危害的防治

17.女性常见职业危害的防治

第二篇金融职工易患疾病的科学防治与保健常识

1.颈椎病

2.腰椎间盘突出

3.腰肌劳损

4.肩周炎

5.鼠标手

6.频终端综合症

7.消化性溃疡

8.病毒性肝炎

9.脂肪肝

10.高血压病

11.血脂异常

12.糖尿病

13.骨质疏松

14.下肢静脉曲张

15.便秘

16.痔疮

17.急性心肌梗死

18.脑溢血

19.猝死

20.过劳死

21.烟草成瘾

22.雾霾危害

23.日常急救小知识

第三篇金融职工常见心理问题的科学防治与调适方法

1.心理健康简介

2.心理疾病的危害

3.金融职工的常见心理压力

4.亚健康自测与自我调适

5.职业倦怠

6.神经衰弱

7.抑郁症

8.失眠症

9.强迫症

10.心理疲劳

11.焦虑症

12.心理按摩技巧

第四篇金融职工日常生活保健常识

1.科学饮食与健康

2.科学饮水保健康

3.魅力装扮与健康

4.利于皮肤保健的食物

5.健康食谱

6.减缓“衰老”的食物

7.利于“减肥”的蔬菜

8.令人精力充沛的食物能防癌的水果蔬菜

9.利于清除体内毒素的食物

10.有利于健康的生活方每天必做的四件事

11.最佳的养生时间

12.“最”健身的运动

13.利于缓解疲劳的健身小动作/

14.简单运动瘦小腹

第五篇金融职工健康生活实用资料精编

1.中国公民健康素养

2.《中国居民膳食指南》摘要

4.《与健康相伴:电力职工健康生活指南》

科学普及出版社年6月出版,约14万字,大32开本,图文并茂,特殊工艺双色印刷,约页,定价:29.8元。

该书由权威医疗保健专家李君芳、刘玉平根据基层电力职工实际工作生活的需要精心编写,内容简明科学、设计新颖,实用知识点多,可读性强。本书适用于电力系统企业事业单位选购,作为礼品发放给广大职工。

内容简介

第一章职业病与电力职工健康权益

1.职业病的含义及危害

2.电力职工职业病及诊断

3.电力企业在职业病防治中的责任

第二章电力职工常见职业病危害及科学防治常识

1.噪声的防治

2.中暑的防治

3.冻伤的防治

4.电离辐射的防治

5.触电的防治

6.矽肺的防治

7.一氧化碳中毒的防治

8.氯气中毒的防治

第三章电力职工常见疾病防治与科学保健常识

1.高血压病

2.高脂血症

3.糖尿病

4.低血糖症

5.胃炎

6.消化性溃疡

7.慢性肝炎

8.脂肪肝

9.肩周炎

10.颈椎病

11.慢性腰肌劳损

12.慢性疲劳综合征

13.退行性骨关节病

14.便秘

15.烟草成瘾

16.常见的急救小常识

第四章电力职工常见心理问题防治与科学减压方法

1.心理疲劳

2.焦虑症

3.抑郁症

4.强迫症

5.神经衰弱

6.失眠

第五章电力职工科学饮食方法

1.中国居民平衡膳食宝塔

2.健康饮食四原则

3.加速“衰老”的食物

4.令人精力充沛的食物

5.巧饮食除口臭

6.节日饮食的“三大禁忌”忌搭配的常见食品

第六章相关资料精编.

中国公民健康素养

1.《中国居民膳食指南》摘要

2.医院医院排行榜

5.《与健康相伴:石油化工职工健康生活指南》

科学普及出版社年6月出版,约14万字,大32开本,图文并茂,特殊工艺双色印刷,定价:29.8元。

该书由医疗专家王凤荣和心理健康专家刘曦精心编写,内容简明科学、设计新颖,实用知识点多,可读性强,内容涉及了职业有害因素、职业病防治常识、健康营养基本知识、职工常见病的预防与急救、职工心理健康、日常生活保健常识、合理用药及药物常识等。

内容简介

第一部分职业病与职业危害

一、职业卫生工作与职业危害因素

二、职业性病损与职业病特点

三、石油石化企业职业危害

第二部分石化职工健康损伤与预防保健常识

一、主要毒物对身体的影响及预防保健知识

二、电离辐射对身体的影响及预防

三、粉尘对身体的影响及预防

四、物理因素对身体的影响及预防

五、视屏作业的预防

六、意外伤害的健康防护

七、职业紧张的健康防护

八、女职工的劳动保护

九、各种劳动膳食注意事项

十、个人防护用品的使用

第三部分石化职业相关疾病

一、职工常见急症的应急处理与治疗

二、慢性病的食疗与预防

三、女性常见病

四、男性常见的前列腺疾病

第四部分石化职工心理健康

一、心理健康的概念及标准

二、心理疾病的预防与治疗

三、职工心理健康自测

6.《与健康相伴:铁路职工健康生活指南》

科学普及出版社年5月出版,约14万字,大32开本,图文并茂,特殊工艺双色印刷,定价:29.8元。

内容简介

第一篇铁路职工的工作特点与身体健康

1.职工身心健康是铁路和谐发展的基础

2.铁路职工的身心健康亟待关心

3.铁路工作环境的职业性危害因素

4.亚健康状态的含义及表现

5.亚健康的自测与自我调适

6.身体不适时怎样自我诊病

7.照镜子自查健康

8.查一查自己活得到底有多累

9.哪些人需要定期体检

10.职业病体检和诊断的流程

11.男性体检应该注意的问题

12.女性体检应该注意的问题

13.健康的十条标准

14.正常人的主要健康指数

15.男性常见职业病的防治

16.女性常见职业病的防治

第二篇多重职业环境下铁路职工的身体保健常识

1.高温环境下的身体保健

2.低温环境下的身体保健

3.高原环境下的身体保健

4.粉尘环境下的身体保健

5.噪声环境下的身体保健

6.辐射环境下的身体保健

7.夜班环境下的身体保健

第三篇铁路职工职业性疾病的防治与保健常识

1.传染病

2.高血压病

3.糖尿病

4.脂肪肝

5.胃炎

6.消化性溃疡

7.哮喘病

8.风湿性疾病

9.腰肌劳损

10.烟草成瘾

11.常用急救小知识

第四篇铁路职工的心理健康与减压方法

1.心理疾病的危害

2.铁路职工心理健康现状与分析

3.焦虑的调适与疏导

4.抑郁的调适、疏导与治疗

5.心理疲劳的预防与诊治

6.躯体化的调适与矫治

7.恐惧症的预防与诊治

第五篇铁路职工健康生活实用资料精编

1.《中国居民膳食指南》摘要

2.医院医院排行榜

7.《与健康相伴:煤矿职工健康生活指南》

中国矿业大学出版社年6月出版,约14万字,大32开本,特殊工艺双色印刷,页,单书号,定价:29.8元。

内容简介

该书由医疗保健专家丁凯根据煤矿职工实际工作生活的需要精心编写。本书从煤矿职工职业危害防治与职工健康权益、煤矿职工易患职业病科学防治与保健常识、煤矿职工常见疾病科学防治与保健常识、煤矿职工常见心理问题科学防治与调适方法等几大方面入手,分门别类地介绍了煤矿企业职工易患疾病的发病原因和机理,以及各类疾病的康复治疗手段,对煤矿企业职工远离病患、患病康复有较强的指导意义。本书实用性较强,适合煤矿企业广大干部、职工阅读。

目录

第一章煤矿职业危害防治与职工健康权益

1.煤矿工人的职业特点及职业危害

2.什么是职业病

3.职业禁忌及其有关规定

4.职业病的种类及内容

5.职业病的诊断与预防

6.煤矿主要职业危害的防治措施

7.劳动防护用品的作用、种类和使用要求

8.健康检查的内容及注意事项

9.煤矿职工职业病预防的权利与义务

10.工伤鉴定的内容、标准及程序

第二章煤矿职工易患职业病科学防治与保健常识

1.粉尘的防治

2.尘肺病的防治

3.矽肺病的防治

4.煤工尘肺的防治

5.职业性哮喘的防治

6.肌骨失调症的防治

7.接触性皮炎的防治

8.噪声聋的防治

9.手臂振动病的防治

10.电光性眼炎和电光性皮炎的防治

11.中暑的防治

12.湿疹的防治

13.滑囊炎的防治

第三章煤矿职工常见疾病科学防治与保健常识

1.高血压的防治

2.冠心病的防治

3.糖尿病的防治

4.脂肪肝的防治

5.急性心肌梗死的防治

6.脑血管意外(脑中风)的防治

7.慢性胃炎的防治

8.慢性胆囊炎的防治

9.慢性胰腺炎的防治

10.急性肝炎的防治

11.慢性肝炎的防治

12.急性风湿性关节炎的防治

13.慢性风湿性关节炎的防治

14.颈椎病变的防治

15.慢性腰肌劳损的防治

16.长期便秘的防治

17.猝死的防治

18.过劳死的预防

19.前列腺炎的防治

20.前列腺增生的防治

21.前列腺癌的防治

22.乳腺炎的防治

23.乳腺增生的防治

24.乳腺癌的防治

25.阴道炎的防治

26.盆腔炎的防治

27.子宫肌瘤的防治

28.更年期综合症的防治

第四章煤矿职工常见心理问题科学防治与调适方法

1.心理健康的概念及标准

2.焦虑症的防治

3.抑郁症的防治

4.心理疲劳的防治

5.躯体化的防治

第五章相关资料精编

1.《中国居民膳食指南》摘要(中国营养学会发布)

2.医院医院排行榜

8.《和安全同行——煤矿职工安全生产教育读本》

中国矿业大学出版社年6月出版,约14万字,标准16开本,漫画插图,特殊工艺双色印刷,约页,定价:29.8元。

该书由煤矿安全生产培训专家安红昌教授根据煤矿企业职工工作的实际需要精心编写,内容简明实用、设计新颖,知识点多,可读性强。本书特别适合各煤矿企业的安全生产部门在“安全生产月”选购,是安全生产月发放给广大职工的优秀图书。

内容简介

上篇煤矿安全管理基础与职工的权利义务

第一章煤矿安全管理基础知识

第二章煤矿工人安全生产权利与义务

中篇煤矿职工必备的安全生产技术知识

第三章煤矿通用装备的正确使用

第四章煤矿生产基础

第五章标准化综采工作面

第六章煤矿岗位安全操作

第八章煤炭洗选技术

下篇煤矿常见事故预防方法与职工自救互救常识

第九章煤矿事故及预防

第十章矿工自救与互救









































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