涨姿势海带吃对了滋养秀发，吃错了损害

　　近代医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。在小菩看来，这句话可以说成“食物“病人服之，疗病，吃货食之，幸福!但是小菩发现食物吃对了是药，吃错了就成毒啦!比如：海带～

　　海带具有一定的药用价值，海带中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

　　海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

　　中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

　　头发所需的营养成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对秀发皆大有裨益。中医食疗专业人士介绍：常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效哦～

　　一般人都能食用。

　　1.适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。

　　2.精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

　　1.脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。

　　2.孕妇与乳母不可过量食用海带。

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