天冷了到魔石跳跳鱼吃什么好

海带是指生长于温带、热带近海水下的单子叶植物，是一类生活在温带海域沿岸浅水中的单子叶草本植物。为ZosteramarinaL.的全草。别名海带、海马蔺。性味咸，寒。功效软坚化痰，利水泄热。用于结核，疝瘕，脚气。含藻胶酸多糖等化学成分。

1.海带中含有大量的碘是甲状腺机能低下者的最佳食品。

.海带中含有大量的甘露醇，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

.海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

4.海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

5.海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，减少放射性疾病的发生几率。

6.常食海带可令秀发润泽乌黑。

7.海带具有防辐射的功效。

8.海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

9.海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。

豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的。皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；

.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

.并含有多种矿物质。

适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；

禁忌人群

本品不适宜高脂，高胆固醇，肥胖者以及血管硬化者食用。