果香蒜蓉娃娃的技能必须get

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天气开始转暖，开胃小凉菜动手做起来。这道果香蒜蓉娃娃菜简单易做，口感酸甜辣爽，脆嫩可口，绝对是米饭杀手，下饭绝棒！By眉眉健康厨房用料娃娃菜1颗雪梨1个蒜蓉辣酱适量醋60克糖30克做法步骤1、准备好所有的食材2、娃娃菜清洗干净，沥干水分后切成丝3、雪梨去皮切小条4、腌泡盒中放入一层娃娃菜，撒上梨条5、抹上一层蒜蓉辣酱，再铺上一层娃娃菜和雪梨条，依次类推，将娃娃菜和雪梨条全部装入腌泡盒中6、均匀地撒上30克糖，倒入60克醋7、盖上盖子，摇一摇匀，放入冰箱冷藏一晚即可8、吃的时候夹出搅拌均匀即可9、这道果香蒜蓉娃娃菜，清爽可口，拌粥下饭都是一绝！10、成品图娃娃菜的营养功效1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。喜欢这个食谱记得收藏、