肺癌是我国十大恶性肿瘤之一,成为危害人类健康的无情杀手。
不良的生活习惯、不规律的饮食习惯,如长期过量抽烟酗酒,成为了肺癌发病的重要原因。而如今不抽烟罹患肺癌的几率也越来越高,这是为什么呢?
今年已经52岁的徐大妈,有一双人人称赞的巧手,经她做的菜,要“色”有色,要味有味,就因为做菜好吃,她家赵老头的心早被徐大妈牢牢抓住。
也许是烧菜太耗体力,最近徐大妈脸色特差,而且经常咳嗽、发热,但她以为只是普通感冒,也没当回事,随便吃了一点感冒药,结果两个月过去了,咳嗽并未好转,反而出现了咳血,胸痛。这可吓坏了徐大妈一家老小,赶忙送医就诊。
在医院经过胸部CT扫描、及血液生化检查显示,徐大妈左肺下叶背段见类圆形阴影,可见高密度影,最终确诊为肺癌晚期。当赵大爷听到这个噩耗时,一时间医院,可是祸不单行,赵大爷也被查除了肺癌,顿时二人陷入了深渊。
事实上,夫妻二人同时罹患一种癌症,正是属于夫妻癌,因共同的生活习惯、饮食因素而导致的。
医生了解发现,徐大妈两人均不吸烟,而导致他们患上肺癌的原因竟是“省”出来的!
徐大妈30多年来一直习惯于爆炒,喜欢把油锅烧的冒烟才下菜,同时徐大妈比较节俭,平时舍不得开油烟机,即便是开了油烟机,一炒完菜就立马关掉,她怕浪费电。可就是这样节俭的“好习惯”,让两人染上了肺癌。
医生解释:食用油在加热至摄氏度左右,食油液面上就会出现油烟气,这种油烟气的组成约有多种化学物质,含有苯丙芘、挥发性亚硝胺等化合物,它们都是已知的致癌物。同时在炒菜如果不开油烟机,有害气体就会残留于厨房内,危害人体呼吸系统,增加肺癌病发率。
最后,徐大妈二人听从了医生的建议接受放化疗,可是徐大妈还是由于体质弱。发现的晚,最终没有挺过去,生命结束在了病床上。
事情结束后,医生提醒:想要避免肺癌,千万不要“省”!
炒完菜后,不妨让油烟机继续运转3-5分钟,确保有害气体完全排出。另外,在炒菜时尽量关上厨房门,将窗户打开通风,这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。平时减少煎炸等烹调方式,采取蒸、煮、拌等方式,对身体更加有利。
除了厨房油烟,肺癌的病因还有两种:
1、吸烟
国内外的资料表明,大量吸烟是导致肺癌高发的重要因素。烟草烟雾包含多核碳氢化合物、N-亚硝酸盐、芳香胺、苯和砷等多种致癌物。据了解,吸烟人群肺癌发病率比非吸烟者高10倍,吸烟率高于非吸烟者20倍。
2、肺部慢性疾病
有的人患慢性肺病并不知道,这也可能是肺癌的病因,例如尘肺、矽肺、肺结核等等。一旦肺病发展,肺癌的风险就非常大。
预防肺癌,养好肺是关键,谨记“四个一”
一杯茶:润肺止咳
黑苏子叶茶
黑苏子叶入肺经,有宣肺,预防呼吸系统疾病的作用。
用黑苏子叶茶泡水喝,对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射,养肺的同时,更有利于止咳和祛痰。
一碗汤,养肺润燥
自制川贝雪梨猪肺汤
材料:猪肺克,川贝母9克,雪梨
做法:
1.取猪肺洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。
2.将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。
3.料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
一种运动,增强体质
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。
步行是最简便、安全的运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行~1米,开始时可用自己习惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间。
一个穴位,健肺排浊
太渊穴
作为肺经的源头,肺气就是从太渊穴源源不断地运送到全身各处的。因此,刺激太渊穴便相当于深挖一口井,使肺气源源不断地涌出,最终达到补气养肺、止咳平喘的效果。
按摩法:首先,用左手拇指尖端按压右手太渊穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热等感觉,持续20到30秒后,渐渐放松,再轻揉局部,如此反复操作。
左右交替进行,每次每穴按压5—10分钟,每日1—2次。
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