慢性病是指以生活方式、环境因素为主引起的以心血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等为代表的一类疾病。
世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。
目前我国老年人慢性病患病率为全人群的4.2倍，且人均患有2～3种疾病。慢性病的形成不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。
老年人随着年龄的增长和机体的自然衰退，更易受到疾病的侵袭。而慢性病由于其本身病程长、治愈率低的特点，以及我国人群平均期望寿命的延长，导致了慢性病在老人人群中呈现高发状态。
老年常见的慢性病根据不同系统分类如下：
呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺,肺纤维化;
循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎;
消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;
泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症;
血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤;
内分泌系统：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减;
代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松;
结缔组织和风湿：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎、特发性炎症性肌病、系统性硬化病、骨性关节炎
几种常见的老年慢病的症状及预防治疗调理：
高血压病史是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高（=/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
症状：头痛，耳鸣，四肢麻木，失眠，气短，眩晕
高血压患者的食物选择：
少盐少醋，少荤多素。
控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心，甜饮料、油炸食品等高热能食品。
减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油，花生油，葵花籽油等植物油。
多吃一些蔬菜，如芹菜，胡萝卜，木耳，荸荠，尤其是深色蔬菜，水果，西瓜，葡萄，苹果等。
适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄，供血不足而引起的心机机能障碍或器质性病变，固又称缺血性心脏病。
症状：因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。
胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。胸痛也可出现在安静状态下或夜间，由冠脉痉挛所致。疼痛逐渐加剧、变频，持续时间延长，祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解，此时有可能发生心肌梗死。
如何预防冠心病：
合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量摄入，限制体重增加。
生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
保持适当体育锻炼活动，增强体质。
多喝茶、不吸烟，不酗酒。
积极防治其他慢性病，如高血压，高血脂等。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
症状：
以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿，多饮，多食，消瘦等表现，即“三多一少症状”。早期表现为眼睛疲劳、视力下降；饥饿和多食；手脚麻痹，发抖
控制糖尿病的饮食原则：
1.避免肥胖，维持理想且合适的体重
2.定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可随意增减。
3.少吃含油脂高的油煎炸食品，烹调多采用清蒸，水煮，少吃含淀粉质高的食物及中西式点心，精制糖类食物。
4.饮食宜清淡少盐，，选用含纤维质高的食物
5.配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
任何不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等)和生活方式(工作紧张、过度劳累、不进行体育锻炼)等都可能成为疾病多发的危险因素，如能及早预测并通过有效的干预措施,大多数疾病尤其是慢性病是可以预防的。
积分商城火热上线中，赶快邀请你的好友扫码
当前时间： 
E-Mail: