是菜也是药,清甜脆嫩的上等娃娃菜还有

促进消化：娃娃菜可以促进肠壁蠕动，有助于消化，防止大便干燥，保持大便通畅，还可以预防矽肺(一种因长期吸入呼吸道中的二氧化硅粉尘而引起的广泛的肺纤维化疾病，主要症状为气短)、乳腺癌、肠癌等疾病。

清热排毒：娃娃菜的成分富含维生素C，可以补充人体所需的营养元素，帮助肝脏排毒。当然，我们不能忽视清热的作用，夏天是一个非常干燥的季节。许多人在这个时候会有一种内热的感觉。在清热，吃娃娃菜可以起到泻火解闷的作用。自然，它会消除体内的有毒热量，调节我们的身体。

止渴利尿：娃娃菜也是卷心菜的一种，所以它也有利尿的作用。娃娃菜可以清除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢，并具有利尿和水肿的作用。同时娃娃菜肴热量低，含有-胡萝卜素、铁和镁，可以提高钙吸收所需的成分。此外，瓦瓦菜中的钾可以将盐排出体外，并具有利尿作用。

养胃：吃娃娃菜可以暖胃，对胃寒的朋友有治疗作用。一旦许多人在春夏季的半夜吃冷食或感冒，很容易胃痛，也就是胃寒。如果你平时多吃些娃娃菜，可以缓解胃寒。