呼吸新鲜空气好处多

随着工业的发展、汽车的增多，房屋的装修，烟民的嗜好等等，空气的污染越来越严重，我们的每天生活中，经常会呼吸到许多不利于甚至有害于人体的污染空气，直接危及人的身体健康和生命安全，不得不引起人们的高度重视。

　　我看到过矽肺病人的悲惨遭遇是那么触目惊心，由于劳动保护不到位，得病后即便得到了巨额赔偿也减轻不了无法呼吸的痛苦，更换不来宝贵性命。同时也告诫人们，病从口入的不仅是有害食品，更包括被污染的空气，何况吃的只是一日三餐，而呼吸却是每天24个小时的分分秒秒都不能停止。

　　空气是无孔不入的，由于大面积的空气污染，人人都不得不吸入被污染的雾霾空气，尤其是居室与其它建筑物内的空气比室外空气的污染程度更为严重，真是防不胜防。我们只能力所能及的注意减少浑浊空气的吸入，努力呼吸新鲜空气。

　　我采取的措施是：

　　一、多去河边树林里呼吸新鲜空气，尤其是在自然水域里游泳，那更是富氧运动。在上班的高峰时段，为了减少在汽车尤其是公交或大客车通行的路上行驶，尽量防止吸入汽车尾气，我就改道穿行东湖森林公园，在河畔和树林间的路上骑行，做深呼吸，感觉神清气爽，格外舒服。

　　二、在雾霾天气里，要尽量少外出，或者戴上口罩出行，减少吸进被污染的空气。

　　三、要防止被动吸烟，减少烟雾的吸入。如与吸烟的人在一起时，要打开门窗，保证空气流通。如有可能，要想方设法避免在有烟雾的室内停留，多去户外，到远离街道，有树木的地方，呼吸新鲜的空气。

　　四、家庭装修要坚定不移的保证环保，严格控制甲醛超标，少用复合材料，宁肯多花点钱也要尽量使用环保材料。因为每天要在居室里睡眠，在家里呆的时间最长，呼吸的空气最多，因此要确保室内的空气卫生清洁。

　　我深知，呼吸新鲜空气对身体的健康和生命安全至关重要。交通安全上有：“宁走三步远，不走一步险”、“宁停三分，不抢一秒”等教诲，在人身安全上也要遵循这样的原则，宁走三里远，少挣十万元，也要保证呼吸的空气新鲜，千万不要让类似矽肺病那样的悲剧重演。