除夕年夜饭响竹白菜豆果美食

北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077/
百菜不如白菜白菜召唤百财清白质朴，疗愈胃肠吃出营养，吃出吉祥有白菜豆腐的日子里头尽是福气安康By若愫用料白菜9片豆腐皮一张有机黄贡椒酱适量欧芹适量小米辣适量做法步骤1、白菜9片，切叶，加盐焯水后过凉备用；2、豆腐皮一张，切成条状，放在白菜叶上；3、涂禾然有机黄贡椒酱，卷成卷；4、将白菜卷装盘，摆成鞭炮状；5、小米辣切圈，欧芹撕小朵，摆在白菜上；6、淋上热油即可。7、成品。小贴士黄贡椒酱需适量。祝福新春吉祥美满。白菜的营养功效1.增强抵抗力白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。白菜的饮食禁忌1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、