关于肺部肿瘤，通常指的是肺癌，肺癌在近几年跃居到发病率和死亡率均排第一位的恶性肿瘤，很多人都很疑惑，为什么会这样？原因到底出在哪里？肺癌到底该如何防治？虽然说，基因因素在癌症的发病中起着决定作用，而在肺癌发生的诱因中，其实众所周知，环境污染在其中起着非常关键的作用。几十年的工业大发展，所造成的水污染、空气污染、土壤污染，给老百姓所带来的伤害必然会在一定的时候爆发，在未来的十年之内，肺癌发病率很可能会进一步上升。所以，保护环境，人人有责，每个人都应该从自身做起。
生活在这片蓝天之下的芸芸众生，到底该如何从衣食住行，每天的日常生活中，尽量减少各种因素对自身基因的伤害，这个涉及到肺癌的预防。所有的恶性肿瘤都是环境、营养、饮食、遗传、感染和生活方式等多种不同的因素相互作用而引起的。国际抗癌联盟认为三分之一恶性肿瘤是可以预防的，三分之一如果早期诊断是可以治愈的，三分之一可以减轻痛苦、延长寿命。为此，恶性肿瘤有三级预防的概念。作为肺部肿瘤，重要的预防措施包含以下几方面：
1.戒烟流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。与吸烟者共同生活的女性，处于被动吸烟状态，这样的女性患肺癌几率比常人高出6倍。所以，香烟对肺的危害巨大，戒烟及远离二手烟是个老生常谈的话题。
2.远离各种污染选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、空气净化器改善室内的通风环境，减少室内有毒物质的浓度，在雾霾天做好呼吸道防护措施。尽量少去雾霾重的地区，远离粉尘、化工原料、汽车尾气等。这些都对预防肺癌有帮助。
3.养成正确的饮食习惯肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。所以一日三餐饮食要远离垃圾食品，少吃油炸、烧烤、烟熏及麻辣烫等食物，多吃水果蔬菜，低盐低脂饮食。
4.生活规律，注意劳逸结合如今很多人手机不离手，严重缺乏锻炼，身体素质每况愈下，这是非常不好的习惯。肺癌的防治还包含了良好的生活习惯，不熬夜，规律作息，坚持锻炼身体，强健体魄。
5.重视并坚持每年体检肺癌相比较其他肿瘤容易被早期发现，所以一定要重视体检，坚持1-2年做一次胸部CT，尤其是对于肺癌高危人群（40岁以上，吸烟指数超过，长期接触粉尘及化工原料者，有肺癌家族史，既往有肺结核、矽肺及慢性肺纤维化疾病者），对于高危人群需要每年做一次胸部低剂量螺旋CT，有问题能及时发现并解决。
胡洋，同济大医院呼吸科主治医师，医学博士，硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员，中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。
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