健康寿命短的人,走路会有六个迹象

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摘要

50岁开始，建议把运动方式都改为走路，50岁开始，我们的身体开始走下坡路，出现各式各样疾病的风险很高，所以剧烈的运动已经不适合，50岁被称为寿命决定期，寿命短的人，走路会有六个迹象，若你六个都没有，恭喜身体硬朗。

有句古话说的好，饭后走一走，活到九十九，由此可见，其实从古代开始，人们就已经对走路很重视了，认为走路对身体健康是非常有利的。

但是你知道吗，走路不仅能促进身体健康，也是身体异常的重要信号，如果走路时出现以下六个迹象，提醒你应该高度重视。

第一，如果近期走路时经常感觉气喘吁吁，即便是自己放慢速度，也感觉呼吸无法跟进，甚至是出现了胸闷气短、呼吸困难、心悸等症状表现，必须要立刻休息才能缓解，这可能就不是单纯的体力不支，而是心肺功能异常的表现。比如在出现了冠心病、心梗、矽肺、肺癌等疾病之后，患者的全身泵血以及氧气供给就会受到影响，导致胸闷气短频频发作.

走路不属于高强度运动，如果你连走路时都气喘吁吁，这提示你的肺功能已经很差了，医院检查肺部。

第二，走路时出现心前区绞痛，心绞痛最易在活动时诱发，也是因为走路增加了耗氧，让心脏更加供血供氧不足，时间长了，容易诱发心绞痛。

第三，走路时出现头晕头痛.不少中老年人在走路时可出现头晕、步态不稳的症状，总觉得走起路来轻飘飘的，严重时还可跌倒，这一现象的发生与脑供血不足，影响运动神经功能有关。

中老年人由于血管老化，再加上平时不爱运动，饮食不节制，很容易出现高血脂、高血压等慢性疾病，长期的高血压、高血脂可导致血管狭窄、堵塞，从而引起上述的症状。

如果未引起重视，任由病情发展，后期还可诱发脑血栓、心梗等严重后果，这是一定要引起重视的。

第四，走路时出现肢体麻木和乏力，走路时突然出现一侧肢体麻木和乏力，要高度警惕脑血管疾病，这是中风的警报。

如果自己本身存在三高、动脉粥样硬化等心血管基础性疾病，在走路的过程中你突然发现自己难以走直线，走路过程中摇摇晃晃就如同喝醉了一般，又或者是突然出现了偏瘫症状，这就需要提高警惕；

它的出现一般都和脑血管疾病有关，比如脑梗、脑出血等，都可影响到中枢功能，继而出现中枢运动障碍。

当然，无法走直线也并非只有脑梗一个原因，在出现脑部恶性肿瘤、压迫脑组织后，患者也可有共济失调症表现；

第五，走路时出现步态异常，走路很简单，但是对于一些人来说，走路却很难，如果突然间出现步态异常，也要警惕疾病的来临。

但如果走路时出现异常步态，如慌张步态、跨越步态、鸭子步态等，一定要引起重视，这很可能是疾病的征兆。

比如出现慌张步态要警惕帕金森症，跨越步态要警惕多发性神经炎、坐骨神经麻痹等，这些疾病都会给健康带来很大危害。

第六，走路时出现关节疼痛，甚至活动障碍，走路时膝关节发挥的作用最大，如果走路的时候出现关节疼痛，异响，活动障碍，也要警惕疾病。

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